חוגים >> כושר ותנועה >> עיצוב הגוף
חוגים >> כושר ותנועה >> אירובי
תיאור הפעילות:
אימון אישי לעיצוב הגוף - גבעתייםעיצוב הגוף, פילאטיס.
השיעורים מתמקדים בחיטוב הגוף בפלג גוף עליון ותחתון (ידיים, ירכיים, ישבן, בטן ועוד), הצרת היקפים. חיזוק שרירי בטן וגב עמוקים, שיפור היציבה והגמישות, שיפור טווחי התנועה במפרקים.
צוות המדריכים:
אני בעלת ניסיון של למעלה מ- 10 שנות הדרכה. באמתחתי תעודות הכשרה והסמכה מסוגי ספורט שונים, מהמוסדות המובילים בתחום הספורט וההדרכה בארץ.בין היתר, אני בעלת תעודת מדריכה מוסמכת לפעילות גופנית לנשים בהריון ואחרי לידה.
משתלמת באופן שוטף בכנסים בארץ.