בוקר של טאי צ`י - לחיזוק ולבריאות

תחומי פעילות:
חוגים >> גיל הזהב >> גיל הזהב-שונות
חוגים >> כושר ותנועה >> תנועה מודעת

תיאור הפעילות:

בואו להתנסות בתנועה בריאה התורמת ליציבה, לגמישות ולחיזוק העצם והמפרקים. הטאי צ`י והצ`י קונג מתאימים לכל אחד ואחת ובפרט לאוכלוסיה הבוגרת. התירגול מבוסס על עקרונות של איזון והרמוניה והתפתח בסין לפני אלפי שנים. בתום שיעור נרגיש מלאים באנרגיה ומרוצים.
השיעור יכלול שחרור וחימום מפרקים וגידים, בניית האנרגיה הפנימית על ידי תרגילי צ`י קונג ולימוד סדרת תרגילי טאי צ`י התורמת לפיתוח שיווי משקל, ריכוז, נשימה ושחרור.
ניתן לקבל המלצות מתלמידים וותיקים

צוות המדריכים:

אני עוסקת בטאי צ`י כ-15 שנה ולמדתי אצל מיטב המורים בארץ ובחו"ל. מוסמכת להוראת צ`י קונג מטעם בית ספר "יצירה" ומכללת גבעת וושינגטון. מוסמכת להוראת הטאי צ`י מטעם בית הספר לטאי צ`י וצ`י קונג ירושלים. הסיפוק שלי מהדרכת הטאי צ`י נובע מחווית הביטחון שמקבלים אנשים בגופם ובתנועה הפיזית, מה שמשפיע ישירות על הבריאות הנפשית והגופנית. לעיסוקי הנוכחיים הגעתי לאחר שינוי שעשיתי בחיי. כבעלת תואר שני בכלכלה ומנהל עסקים, עבדתי כעשר שנים במוסדות כלכליים שונים, אולם למרות ההתקדמות חשתי חוסר סיפוק. במקביל התאמנתי כל השנים הללו בטאי צ`י, שם נשארתי מחוברת לעצמי וחשתי אושר ומלאות. הזדמנות בצורת נסיעה עם המשפחה לשנת לימודים בארה"ב היתה תחילת המסע האישי שלי לשינוי.