שיעורי מדיטציה

תחומי פעילות:
חוגים >> חוג אלטרנטיבי >> מדיטציה
חוגים >> פיתוח אישי >> מודעות

תיאור הפעילות:

תחום המדיטציה הוא תחום נרחב ורבגוני ביותר. כמספר המורים כך מספר השיטות, וכמספר התלמידים כך ירבו התרגולים, החוויות והתובנות.

אצלנו לא רק לומדים ומתרגלים מדיטציה אלא גם "עושים קצת סדר בבלגן" ולומדים לנווט בין ריבוי התורות והשיטות ובין הגישות השונות ושפע התרגולים הכלולים בהן.

הסדנאות בקבוצות קטנות או ליחידים וכל תרגול לומדים שלב אחרי שלב באופן יסודי ומעמיק עם יחס אישי.
ניתן להשתתף בשיעור אחד או בסדרה של 3 עד 10 שיעורים. ככל שגדל מספר השיעורים נוכל להרחיב בלימוד שיטות שונות ולהעמיק את ההתנסות ואת ההבנה. אורך כל שיעור כשעה וחצי עד שעתיים. תהליך הלימוד קל ושיטתי.
אין צורך בידע מוקדם או בנסיון כלשהו, כמו כן לא צריך יכולת ריכוז או כישורים אחרים כלשהם. מדיטציה קל ללמוד, לתרגל, ולהפיק תועלת מהתרגול. בסדנאות נשלב גם כמה תרגילי הנשימה פשוטים ויעילים.

צוות המדריכים:

יובל ורוית, למדו, תירגלו ולימדו שיטות שונות של מדיטציות ויוגה במשך תקופות ארוכות.

את ההכשרה הבסיסית וההסמכה ללימוד מדיטציה קיבלו במרכזים של האגודה הבינלאומית למדיטציה בשוויץ ובהולנד.

בין 2001 ל 2006 שהו יובל ורוית בהודו. שם - בין השאר - למדו גם סנסקריט (מדוברת וכתובה), ופיתחו שיטה ללימוד סנסקריט בצורה קלה וחסרת מאמץ.

פרט להוראת מדיטציה ויוגה יובל ורוית מלמדים סנסקריט וקורסים לקריאת מזמורי סנסקריט עתיקים תחת הכותרת - `קסם צלילי הסנסקריט`. רוית גם מלמדת אסטרולגיה ההודית, נותנת ייעוצים לפי שיטה זו ומעבירה סדנאות בישול הודי צמחוני.