יוגה צחוק לילדים

תחומי פעילות:
חוגים >> הפעלות לילדים >> פעילויות לילדים
חוגים >> הפעלות לילדים >> הפעלות לקייטנות

תיאור הפעילות:

יוגה צחוק - לילדים

שמי נועם לשם ואני מנחה של הפעלות יוגה צחוק יחודיות לילדים המתאימות לימי הולדת וקיטנות.
הפעלות אלו מורכבות מפעילות תיאטרלית בה הילדים מתחפשים וצוחקים במהלך סיפור/הצגה על חשיבות הצחוק, בהמשך הילדים צוחקים דרך סידרה של תרגילי יוגה צחוק ונשימות מיוחדים ולבסוף הילדים עוברים הרפיה מהנה ומרגיעה.
אירוע שילדכם לא ישכח!
בתי ספר ובגנים בהם נערכות פעילויות יוגה צחוק מוצאים כי פעילות זו בעלת ערך רב לבת הספר, כיוון שהיא מורידה משמעותית את מספר ימי המחלה של התלמידים, מגבירה את עירנותם, מפחיתה את הסיכסוכים ואי ההבנות בין התלמידים ובכך ומשפרת בצורה משמעותית את האקלים הבית ספרי. ילדים צוחקים יצירתיים יותר, בריאים יותר וחברותיים יותר.
הצחוק עוזר להוריד מתחים, להנמיך לחץ דם, הוא מעלה סיבולת לב ריאה, משפר ביטחון ודימוי עצמי, מצמצם ביישנות, ועוזר בפיתוח קשרים בין אישיים, יצירתיות-משחק ואלתור.
זוהי התנסות חווייתית משחררת, מרגשת ובעיקר מאד מצחיקה. מבוססת על שיטה ייחודית, המשלבת בין תרגילי צחוק כך סתם ללא סיבה (ללא שימוש בבדיחות, הומור או קומדיה) ובין נשימות יוגיות לאיזון, שחרור והרפיה מלאה. כל אלה, מאפשרים לחבור בקלות ובזרימה לכוחו של הצחוק לרפא את הגוף, הנפש והנשמה ולקרב בין אנשים באמצעות שמחה ואהבה. לאחר צחוק אנחנו יותר רגועים, מרוצים וסבלניים.
ביוגה צחוק אנו צוחקים באמצעות תרגילי צחוק ותרגילי נשימה מעוררי צחוק ומכיוון שמדובר בקבוצה גדולה, הצחוק הופך להיות מידבק ומתגלגל. יתרונות הצחוק הם: שיפור המערכת החיסונית: לאחר צחוק נמצאים בדם יותר נוגדנים ותאים שמגינים עלינו בפני נגיפים, חיידקים ותאים סרטניים. המוח משחרר אנדורפינים אשר משככים כאבים וגורמים לתחושה נפלאה. בזמן הצחוק שריר הסרעפת ושרירי הבטן מעסים בנעימות את אברי הבטן ועוזרים לעיכול.


סדנאת יוגה צחוק בנויה רבע שעה של סיפור חוויתי על חשיבות הצחוק ולאחריו כ - 45 דקות של פעילות צחוק אירובית ולבסוף 15 דקות של הרפיה וסיכום, ניתן לשתף בפעילות קבוצות של בין 10 ל- 30 ילדים.

צוות המדריכים:

אני מדריך ומורה מוסמך ליוגה צחוק
בעלים של בית הספר ליוגה צחוק - זרעים של שמחה
בעל תואר שני בהוראה
עם נסיון של 15 שנה
בהפעלות ילדים בתחומים שונים.
ובעיקר עם המון לב פתוח...