מאמן כושר אישי לגיל השלישי

אימון כושר גופני נועד לעזור להגיע למטרות, ליעדים ולשיפור איכות החיים ‏של המתאמן.לכן ‏אפעל על מנת ליצור אווירה שתבטיח הצלחה של ‏ירידה במשקל, הצרת היקפים, ירידה ‏באחוזי שומן, עלייה במסת שריר, שיפור ‏הכושר האירובי, שיפור הגמישות והתנועתיות של ‏הגוף, שיפור שיווי המשקל ‏והקואורדינציה ויציבה נכונה.‏
כל סוגי האימון ישלבו אלמנטים מעולם הפילאטיס ובניית העצם.‏
האימון מלווה באביזרים שונים ומגוונים
ו -‏TRX‏ - שיטת אימון שכבשה את ‏העולם.‏

>> לכל החוגים של הדרך אל הכושר <<

מיקום/ימים ושעות/טלפונים

ימים ושעות א-ו איש קשר אדיר שרם		מיקום החוג הוד השרוןישורון 33 הוד השרון, הרצליה, כפר סבא, רמת ה שרון, רעננה, טלפונים 050 - 2208901

צוות מדריכים אדיר שרם מזה 8 שנים אני מאמן בחדר כושר ומעביר אימונים אישיים בבית הלקוח. לפני כשלוש שנים התחלתי לנהל את מתחם ספורט בדיור מוגן ברמת השרון.‏ בשנים אלו רכשתי ניסיון רב בהעברת שיעורי סטודיו בבניית עצם, בניית תוכניות ‏בחדר כושר , ואימונים אישיים.‏ במהלך השנים רכשתי ניסיון רב עם חתך גילאים נרחב החל מ50 עד 100 שנים.‏ כיום יש לי את היכולת ללמד אנשים לבצע תנועות מבוקרת, לשפר שיווי משקלם,וליצור למתאמן יציבה נכונה וחיזוק שרירים. תוך דגש על נשימה נכונה ‏וסגירת סוגרים. תרגילים שאני נותן למתאמן גורמים לו לעצירת ‏תהליך או עיכוב מחלת אוסטיאופורוזיס ‏ ושיפור חיזוק העצם. ‏ ‏ ‏קורסים :‏ בוגר קורס פלאטיס מטעם ™‏STOTT PILATES‏.‏ בוגר קורס התעמלות בונה עצם- מכללת שיאים.‏‏ בוגר קורס מדריכים: כושר בריאותי - מכללת וינגייט.‏ פרטים נוספים

גילאים

מחירים והנחות

מחיר רגיל 150 מחיר לגולשי חוג 25% הנחה חודש ראשון		אמצעי תשלום מזומן/צ'ק