מאמנת אישית לחיים בריאים ולניהול אכילה נכונה

אימון לחיים בריאים, להרזיה ולשליטה במשקל

7 מפתחות לירידה במשקל ולשמירתו לאורך זמן:
1. חשיבה נכונה: בדיקת האמונות שלך לגבי עצמך ובעיית המשקל שלך – חשיבה חיובית.
2. רגשות מרפאים – שבירת מעגל אכילת היתר בתגובה לרגשות שונים.
3. סביבה מונעת כישלון – הפחתה עד למינימום של התזכורות שיפחיתו נחישותך .
4. שליטה על אכילה מתוך דחף – החלפת הרגלים רעים שעושים לך טוב זמני אך מביאים להרס עצמי, בהתנהגויות נכונות.
5. אוכל מזין שדורש עיבוד רב – בחירת מזון שלא ע"פ קריטריון טעם ונוחות בלבד.
6. תרגול גופני מכוון – אחד הגורמים העיקריים שמסייעים. נתחיל לאט ואתה תקבע הקצב.
7. מעגל התמיכה – יצירת חוג אנשים שיעודדו אותך להשיג את מטרותיך.

מיקום/ימים ושעות/טלפונים

ימים ושעות א-ה אחה"צ, ו בוקר בתיאום עם הלקוח איש קשר מיכל כהן	מיקום החוג בת הדר57 ד.נ חוף אשקלון אשקלון, טלפונים 052 - 3824089 08 - 6755422	אתר אינטרנט http://www.mco.co.il

צוות מדריכים מי אני ומה תפקידי כמאמנת האישית שלך?  אני מכירה את עולמך ויודעת שזה אפשרי - ירדתי בעצמי 19.5 ק"ג!!!  אני נאמנה לערכיי – כבר 11 שנה במשקלי האידיאלי ולכל החיים!!!  אני בעלת ידע רב– מדריכה ותיקה בחברת הרזיה המובילה בעולם!!!  אני בעלת כישורי הדרכה, הנחיה ותמיכה – ניסיון במגוון תחומי חינוך!!!  כמאמנת אישית – אקשיב רק לך, אמקד רק אותך, אתמקד רק בך!!! פרטים נוספים

גילאים

מחירים והנחות

מחיר רגיל 200 ש"ח לשעה מחיר לגולשי חוג 10% הנחה		אמצעי תשלום מזומן/צ'ק