יוגה - יוגה חיפה - שיעורי יוגה קלאסית ומדיטציה
(36793)
תמונה 1 מתוך 1
שיעורי יוגה למתחילים ולמתקדמים בחיפה
שיעורי מדיטציה
שיעורי יוגה למתחילים ולמתקדמים ביוגה חיפה - מרכז שיבננדה ליוגה. יוגה בחמישה עקרונות: יוגה היא דרך להביא את האדם למצב הרמוני ושלם עם גופו מחשבתו, עם עצמו והסביבה. זאת בעזרת חמישה עקרונות:
1. הרפיה נכונה – עוזרת להתמודדות עם חרדה ודאגה. מביאה מנוחה אמיתית לכל מערכות הגוף ומשאירה אותו רענן ומלא אנרגיה.
2. תרגול נכון – תנוחות היוגה משפרות את תפקודי הגוף, מביאות לאיזון ושומרות את הגוף חזק גמיש ובריא.
3. נשימה נכונה – תרגילי נשימה העוזרים להרגיע את מערכת העצבים, להטעין אותם ואת שאר מערכות הגוף באנרגיה. מלמדים שליטה באנרגית החיים שלנו, ועוזרים למקד ולשלוט בהכרה.
4. תזונה נכונה – תזונה טבעית השומרת את הגוף קל חזק וגמיש, ואת ההכרה שקטה ושמחה.
5. חשיבה חיובית ומדיטציה – תרגולים לעוצמה מנטלית, הקניית גישה חיובית, הכרה שקטה.
כושר ותנועה
