אימוני כושר אישייים/זוגיים

ב-FIT תיחשף/י לאמוני כושר בעלי אופי שונה לחלוטין, ממה שהכרת עד כה. האימונים מועברים על ידי דר` אילת מרום, רופאה בהשכלתה ובעלת הסמכות מוינגייט. אלו אימונים מגוונים, התפורים לפי מידותיו של המתאמן/ת. מדובר בשילוב של שיטות, שמטרתן לחזק אותך, להביא לאיזון שרירי, ולשפר את יכולתך האירובית והאנאירובית במקביל, תוך שימוש בתרגילים מורכבים כנגד משקל גוף, משקולות חופשיות ואביזרים אחרים.

ב- FIT-Focused Intensive Training האימונים נערכים בהדרכה צמודה של דר` אילת מרום, במטרה להביא אותך להישגים מרביים תוך שמירה על בריאותך. תוכנית האימון נבנית על פי צרכיך ויכולותיך, ומחודשת כל 4-6 שבועות לשמירה על גיוון ואיתגור הגוף.

במהלך האימון אני משלבת עבודה עם משקולות חופשיות ( Barbells, Dumbells, Kettle Bells) עבודה כנגד משקל גוף, ואביזרים אחרים, כגון טבעות, מתח, גומיות וכו`, תוך ניסיון להפעיל, כמה שיותר קבוצות שרירים במקביל על מנת ליצור איזון שרירי ועבודה פונקציונאלית. אני שואבת רעיונות מאימוני הקרוספיט (crossfit), שתופסים תאוצה בכל העולם, וכן מאמוני כוח, המשלבים עבודה עם אלמנטים מעולם ההתעמלות והאקרובאטיקה.

מיקום/ימים ושעות/טלפונים

ימים ושעות א`-ה` בקר וצהריים איש קשר דר` אילת מרום		מיקום החוג חיפהשד` אבא חושי 166חיפה, דניה חיפה, טלפונים 054 - 4360226 04 - 8360226

צוות מדריכים דר` אילת מרום: בוגרת לימודי רפואה בפקולטה לרפואה בטכניון, ישראל. בוגרת לימודי תואר שני בבריאות הציבור מטעם אוניברסיטת חיפה. מדריכה מוסמכת לכושר גופני ובריאות, ולאימון קטינים במכון כושר, מטעם מכון וינגייט. מדריכה מוסמכת למחול אירובי ועיצוב הגוף, מטעם מכון וינגייט. מוסמכת: Strength and Conditioning Specialist Poliquin Certified Level 1 (ראה: http://www.charlespoliquin.com/introduction1.php) פרטים נוספים

גילאים

מחירים והנחות

מחיר לגולשי חוג אימון ניסיון ללא תשלום		אמצעי תשלום מזומן/צ'ק