התעמלות בונה עצם עם שלומית גולן התעמלות בריאותית לכל גיל

התעמלות שמטרתה לשמור על הגוף, הבריאות והתפקוד עם העליה בגיל. התעמלות בונה עצם היא איטית ונועדה לחזק את השלד והמפרקים. היא עוצרת אוסטיאופורוזיס (אוסטרופורוזיס), מטפלת בבעיות גב, ברכיים ,מפרקי הירכיים, תוך התמקדות באזורי הגוף המועדים לשברים בגיל מתקדם. בנוסף ההתעמלות עוזרת ומקלה מאד במקרים של בעיות פרקים ומחלות כרוניות או ניווניות.

השיעורים מתאימים גם לבעלי בעיות רפואיות שונות , וכן ללוקחים תרופות בדרך קבע או עקב מחלה . ניתן לקבל יעוץ והתאמת תרגילים באופן אישי.החוגים מתקיימים באופן שוטף וקבוע באונ` העממית, במרכז העיר.ניתן להצטרף במהלך כל השנה.

>> לכל החוגים של התעמלות בונה עצם שלומית גולן <<

מיקום/ימים ושעות/טלפונים

ימים ושעות ימי שלישי : שעות 9:00-10:00, 10:00-11:0 16:30- 17:30חמישי:11:00-12:00 איש קשר שלומית גולן		מיקום החוג ירושליםמרכז ז`רר בכר מרכז העיר ירושלים ירושלים, טלפונים 050 - 8365545

צוות מדריכים שלומית גולן , מדריכה מוסמכת להתעמלות בונה עצם, בעלת ותק רב ונסיון עם אוכלוסייה בוגרת. האימון כולל הדרכה אישית למתעמל. השיעורים מועברים באוירה רגועה, בלבוש נח וכוללים עבודה על כל חלקי הגוף. ההתעמלות מומלצת למתחילים בפעילות גופנית,בכל גיל, ולמתעמלים בגיל המבוגר, העבודה בשיעור נעשית תוך מתן תשומת לב למיגבלות אישיות. פרטים נוספים

גילאים

מחירים והנחות

מחיר רגיל שעור נסיון חינם, הנחה מעל גיל 60		אמצעי תשלום מזומן/צ'ק/כרטיס אשראי