פעילות גופנית לנשים בהריון

פעילות גופנית לאישה ההרה או/ ו לאחר לידה, עבודה בדגש על יציבה נכונה וחיזוק שרירי השלד(הפנימיים והחיצוניים).מחקרים מראים כי לעיסוק בפעילות גופנית במהלך הריון יש מספר יתרונות כגון: קיצור משך הצירים, הפחתת הסיכון לניתוח קיסרי והתאוששות מהירה לאחר הלידה.

על אף המיתוס, חשוב לדעת שככלל פעילות גופנית אינה מזיקה לעובר. מומלץ לעבוד על מנת לשמר ולא לשפר! במהלך ההריון ניתן לבצע מגוון רחב של פעילויות גופניות, אולם, יש להימנע מפעילויות בהן קיים סיכון למגע, נפילות או צלילה.
הריון נחשב כאחד האירועים הכי מאמצים גופנית, שאישה עוברת במהלך חייה. העיסוק בפעילות גופנית בזמן הריון נדון רבות בקרב מומחי הרפואה כיוון שההשפעה היא לא רק על בריאות האם, אלא גם על תוצאות ההריון. מחקרים מראים כי לעיסוק בפעילות גופנית במהלך הריון יש מספר יתרונות כגון: קיצור משך הצירים, הפחתת הסיכון לניתוח קיסרי והתאוששות מהירה לאחר הלידה.הריון מלווה במספר שינויים פיזיולוגיים שחשוב לקחת בחשבון בבניית תוכנית אימון לאישה הרה. שינויים אלה משנים את המטבוליזם ומערכות נוספות, המאפשרות גדילה והתפתחות של העובר תוך שמירה על הומיאוסטזיס (שיווי משקל).

>> לכל החוגים של אלינור למפל - אימוני כושר אישיים <<

מיקום/ימים ושעות/טלפונים

ימים ושעות א-ה 5:00 - 22:00 איש קשר אלינור		מיקום החוג כל הארץ תל אביב-יפו, טלפונים 052 - 3342139

צוות מדריכים פרטים נוספים

גילאים

מחירים והנחות

מחיר רגיל 180 - 200		אמצעי תשלום מזומן/צ'ק