כושר ותנועה
|
-
יוגה באבן יהודה לנשים בהריון
(45350)
|
שעורי יוגה באבן יהודה לנשים בהריון.
השעורים מועברים ע"י צוות מורות יוגה מוסמכות, באווירה אינטימית ונעימה.
תרגול היוגה יחזק את גופך במהלך ההיריון, באמצעותונגבש יציבה נכונה, נגמיש את שרירי הגוף, נלמד לנשום, להרפות ולהקל על תופעות שונות כגון: כאבי גב, בחילות, עייפות מתח ובצקות.
שעורי היוגה מהווים סביבה תומכת מבחינה רגשית וגופנית. במהלכם נרכוש כלים שיסייעו לך בלידה,
נתרגל עבודה על כדור לידה,
נחזק את רצפת האגן,
נתרגל תנוחות שונות בשלבי הלידה,
ונלמד דרכים שונות להתמודדות עם כאב.
כך נבנה יחד "ארגז כלים"
לתקופת ההיריון וללידה.
>> לכל החוגים של יוגה בעמק חפר - כשגוף ונפש נפגשים <<
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
