שיעור פילאטיס לגברים מותאם במיוחד למבנה הפיזי של הגבר מבחינת שרירים ופיתוח הגוף, אך גם שם דגש מיוחד על שרירי הליבה שמוזנחים באימונים אחרים.
שיעורי פילאטיס לגברים הם משמעותיים מאוד, היות והם מעניקים דגש לשרירי הליבה ובעזרת האימון הזה ניתן לגלות עולם שלם. אימון הפילאטיס לגברים עוזר במיוחד בשיפפור גמישות המפרקים, חיזוק שרירי הבטן והגב, איזון בין המערכות השונות.
כושר ותנועה
