שיעור אירובי בקצב דרום אמריקאי המשלב סגנונות לטיניים שונים: סלסה, סמבה, מרנגה, פלמנקו, צ`ה צ`ה ועוד. מתאים לכל מי שאוהב להזיע, רוצה להתאמן ונהנה לרקוד.
מה זה זומבה?
פירוש המילה זומבה - הוא לזוז מהר ובכיף, שיעורי הזומבה הם לא פחות ולא ויותר - מסיבה ספורטיבית.
אם אינכם אוהבים מכוני כושר, ואימון אירובי או ריצה משעמים אתכם – יש לנו בדיוק את הפתרון בשבילכם!
זומבה הוא אימון פיטנס אנרגטי ותוסס, אשר מאפשר פעילות גופנית ושריפת קלוריות, תוך מסווה שמאפשר לנו לא להרגיש כלל שאנו מתאמנים – המסווה הזה הוא כמובן ריקוד.
הזומבה הינו הפיטנס הלטיני. השיעורים משלבים את מגוון המקצבים הלטיניים: קומביה, רגאטון, סלסה, צ`ה צ`ה צ`ה, מרנגה ועוד, מעלים את האדרנלין ואת האנרגיות וסוחפים אותנו למקום נפלא בו הקלוריות פשוט נעלמות.
מטרת הזומבה היא לאפשר לכל אדם להתנסות ולהצטרף למסיבה, אין כל צורך בניסיון קודם בריקוד, הריקודים הם פשוטים וקלים לתפיסה, על מנת לאפשר לכל אחד ואחד להצטרף וליהנות!
מה עוד בסטודיו:
זומבה, עיצוב וחיטוב, אירובי, שריפת שומנים על מדרגה, אימון אינטרוואלי, קיקבוקס, ריקודי בטן,
דראמס אלייב, פילאטיס, שיעורי CORE, אימון מעגלי, פילאטיס פיטבול, בטן ישבן וירכיים
סלסה, צ`ה צ`ה, מרנגה, קומביה, סמבה ועוד, ביחד עם מקצבים בינלאומיים כמו היפ הופ וריקודי בטן, בשילוב עם אירובי וכושר.
ומה שהכי חשוב עושים זומבה עם הרבה אנרגיות גבוהות, מוזיקה מדליקה, מצב רוח טוב וכיף.
במשפט אחד זומבה זה כמו ללכת למסיבה ספורטיבית בשיא הכיף.
מה שמייחד את זומבה הוא שהקומבינציות הן מאוד קלות וקליטות, כך שכל אחת יכולה לבצע אותן. הקומבינציות מורכבות מצעדים בסיסיים של מקצבים לטיניים, בכל מיני וריאציות המשלבות גם תרגילי כושר ותנועות של ריקודי בטן והיפ הופ.
אז למה דווקא זומבה?
יתרונותיו של זומבה רבים, גם מבחינת הפעילות הגופנית וגם מבחינת הנפש.
קודם כל לעשות כושר בכיף
לחטב ולעצב את הגוף
לשרוף בין 500-800 קלוריות לשעת פעילות
לשרוף שומנים בכל הגוף ובמיוחד במקומות כמו יריכיים, ישבן, זרועות וכו`
לשפר תנועת הגוף
להפעיל את השרירים הגדולים: בטן, גב, רגליים
להעלות את הביטחון העצמי
השיעורים מתנהלים בסטודיו מוזה במרכז המסחרי בצורן. השיעורים הם כמשך 45 דקות עד שעה ומתנהלים
בימי ראשון 18:45 - 19:30
בימי שלישי 20:15 - 21:15
בימי חמישי 20:45 - 21:30
הסטודיו חדש ומעוצב (לא מרתף) עם מלא מקום והרגשה נעימה ונינוחה לנשים- השיעורים הם לנשים בלבד.
המדריכות שלנו הן מדריכות בעלת ניסיון עשיר בהדרכה, מוסמכות מטעם וינגייט ומטעם גופים פרטיים אחרים בארץ ובחו"ל.
כולן בעלות אופי חברותי, חייכניות ואנרגתיות.
התחושה אצלנו בסטודיו זוהי תחושה של לבוא ל"חברות" ולא לבוא ל"התעמל".
אתן מוזמנות להגיע אלינו לשיעור ניסיון חינם- חשוב להגיד שהשיעורים הם באווירה אינטימית ומשפחתית לנשים בלבד..
>> לכל החוגים של רותם ספורט <<
|
ימים ושעות
איש קשר
רותם יצחקי
|
|
מיקום החוג
נתניה, רעננה,
טלפונים
050 - 4990481
|
|
אתר אינטרנט
http://www.rotemsport.co.il/
|
| |
צוות מדריכים
פרטים נוספים
|
|
גילאים
|
|
|
|
|
|
|
|
|
לימוד ריקוד
