סטודיו פילאטיס מכשירים גל קספרס הוקם בשנת 2014 בשכונת נווה עמל שבהרצליה. בסטודיו אנו עובדים לפי שיטת הפילאטיס הקלאסית בשילוב החידושים הרבים שלה ובעיקר שמים דגש על התאמת השיטה לצרכיהם של כל מתעמל/ת. הסטודיו מאובזר במכשירים ובאביזרים הטובים בעולם של חברת BALANCED BODY המאפשרים לנו להרכיב שיעורים מגוונים, מעניינם ומאתגרים. השיעורים מתקיימים בקבוצות קטנות ובהתאמה לרמות הקושי השונות.
פילאטיס היא שיטת אימון שיקומית, ממציאה ג`וזף פילאטיס שקד על האיזון של הגוף תוך שמירה על עקרונות תנועתיים ונשימתיים שיבוילו כל מתעמל לשליטה על גופו בצורה האופטימלית ביותר. כיום, פילאטיס היא שיטת האימון המתורגלת והנפוצה ביותר בעולם, ותוצאותיה הוכחות זה מכבר ואינן רק בתחום השיקום אימון נכון ותדיר של פילאטיס יגרום להגמשה והארכה של השרירים, הגדלת תנועה במפרקים, הפחתת עומס שנוצר בגוף כתוצאה מיציבה לא נכונה, חיזוק שרירי הליבה המייצבים שמסייעים לשרירים המניעים בתנועה חלקה ויעילה יותר.
מיקום/ימים ושעות/טלפונים
ימים ושעות
בכל ימות השבוע בשעות הבוקר והערב
משך השיעור: שעה
כושר ותנועה
