רוצים לנהל אורח חיים נכון ובריא? צריכים סיוע בהתמדה? בזכות איתן גיל, מאמן אישי לספורט ולתזונה, תוכלו לחיות כמו שתמיד רציתם וליהנות משגרה כיפית וראויה שתחליטו לבנות לעצמכם.
בזמן התהליך שנעבור יחד, תלמדו לאילו משתנים אנחנו צריכים לשים לב ולהיות במודעות בנוגע לבריאותנו וגופינו. נבין את המשמעות של אחוזי השומן והשריר, נשמור על איזון יעיל ונכון ונציב לעצמנו יעדים בדרך לכבוש את המטרה הגדולה, אותה אנחנו רוצים. נכיר את עצמנו ואת ההרגלים המלווים אותנו, בזכותם נלמד איך לשפר את איכות החיים שלנו ונתחיל בתהליך מאתגר ומהנה, שבסיומו נגלה מהי הדרך הנכונה ביותר ונצליח לשלב בין משמעת והתמדה, לאושר אמיתי.
כושר ותנועה
