כושר ותנועה
|
-
שיעורי פילאטיס מכשירים- סטודיו פאר פילאטיס
(58703)
|
סטודיו פאר פילאטיס מכשירים נמצא באזור קריית השרון-מתמקדים ביציבה נכונה, חיזוק, גמישות, עיצוב וחיטוב הגוף.
השיעורים נמשכים שעה מלאה ונערכים על גבי מכשירי הפילאטיס האיכותיים ביותר. השיעורים בנויים בצורה שמאפשרת לכל אחד להשתלב בשיעור בלי קשר לרמת התרגול שלו ולניסיונו בשיטת פילאטיס.
הייחוד של הסטודיו- בפאר פילאטיס מכשירים ישנם 3 סוגים שונים של מכשירים שמותאמים בהתאמה יחודית לכל מתאמן ולמתוח קבוצות שרירים שאינן נגישות או שאינן מופעלות בקלות בזמן אימון ושיטות אחרות.
כל מתאמן מקבל הנחיות בהתאמה אישית שתואמות ליכולותיו ולמטרותיו.
בסטודיו שלנו ישנו מגוון רחב של מכשירים ואביזרים המאפשרים לכל מתאמן להגיע לאימון המדויק והמעמיק ביותר עבורו.
כל שיעור מתמקד בתרגול של נשימה ושחרור של המפרקים תנועתיות עמוד השידרה חיזוק שרירי הליבה גפיים ורצפת האגן.
בסופו של כל שיעור אצלנו בסטודיו המתאמנים מרגישים תחושת ההתארכות, גמישים זקופים יותר.
צוות פאר פילאטיס שומר על קשר הדוק עם המתאמנים לאורך כל תקופתם בסטודיו.
השיעורים מגבירים את המודעות לתנועה נכונה ומוציאים אנשים מכאב.
האימונים מתואמים מראש, ומס מצומצם של מתאמנים בקבוצה.
ישנם שיעורים: בקבוצה, פרטי, שיעורי גברים, קבוצות לנשים בלבד, שיעורי נוער, ספורטאים, פילאטיס בזמן הריון/אחרי, מתאים לגיל השלישי/ אוסטאופורוזיס.
מטרות אימון הפילאטיס:
•שיפור היציבה
•תנועתיות לעמוד השידרה- כתוצאה מכך מפחיתה באופן משמעותי כאבי גב.
•בניית דפוסי תנועה נכונים ובריאים
•חיזוק שרירי הליבה וריצפת האגן
•הארכה והקניית גמישות גבוהה לעמוד השדרה ולגפיים
•מודעות גבוהה לנשימה נכונה
•שיפור הקואורדינציה
כמה סיבות להצלחת השיטה:
•מפחית כאבי גב
•יציבה נכונה
•ספורטאים רקדניות- מניעת פציעות והארכת השריר
•עבודה מאוזנת ושליטה
•חיזוק עיצוב וחיטוב הגוף
•אימון הפילאטיס מחזק שרירי ריצפת האגן ומתאים לנשים לפני/ אחרי לידה
•התאמה לרמות שונות ועוד..
אוירת הסטודיו- חמימה ביתית ומרווחת, חדר להתארגן לפני/ אחרי עבודה.
הצוות המקצועי-
המדריכות מציעות אימונים איכותיים, צוות מגוון מקצועי ומוסמך.
בעלות ניסיון וידע נרחב בתחום,שמות דגש רב על יחס אישי והכרת גוף המתאמנים שלנו מקרוב- כדי להשיג אימונים יעילים וחוויתיים.
>> לכל החוגים של פאר פילאטיס <<
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
