לטאי צ`י 3 הבטים עיקריים: 1. בריאותי/אנרגטי 2. אומנות לחימה 3. רוחני/פילוסופי. שלושת הבטים אלו משולבים זה בזה ומשלימים זה את זה. בתהליך הלימוד אנו מתרגלים יציבה נכונה ותנועה נכונה, מחדדים את המודעות למצב אברי הגוף השונים - הפנימיים והחיצוניים, ומרפים את המתח בו גופנו ונפשנו נמצאים רוב הזמן. יחד עם זה התרגול משפר בהדרגה את הגמישות והחוסן הפנימי ואת הקואורדינציה והאיזון. השעור משלב תרגילי חימום מיוחדים, צ`י גונג, פורם, ועבודה בזוגות.
הלימוד הוא קל והדרגתי ומתאים לגברים ונשים בכל גיל. אין צורך בכושר מיוחד או בנסיון קודם.
צוות מדריכים
אלון בן-ארי מתאמן ב טאי-צ`י ו-צ`י-קונג כ-20 שנה. מלמד 10 שנים. המורה העיקרי שלו הינו Master Sadamoto Koji מיפן. מלמד גם במכללת רידמן לרפואה משלימה.
אומנויות לחימה
