יוגה- לאיזון ורוגע פנימיים, לגמישות וחוזק שיעורי יוגה בקבוצות קטנות, שעורים מתחילים ומסתיימים בהרפיה. תירגול תנוחות בעמידה, ישיבה ועל המזרון לחיזוק והגמשה של הגוף. תירגול מאמץ תוך כדי הרפיה, תרגילי נשימה, ריכוז והרפיה.
צוות מדריכים
אורית האוזמן גל אורית, תלמידתה של מירה ארצי פדן. למדה יוגה בארץ ובהודו בגישות שונות ומלמדת בגישה אינטגרלית שמשלבת הרפיה, נשימה ותנוחות יוגה. תעודת הוראה והתמחות ביוגה תרפיה מבית ספר- יוגה וידיה דהם בנאסיק- הודו. יוגה נשית- ארגון מורי היוגה- מירה ארצי פדן. יוגה לנשים בהריון- שתי הכשרות: מכון וינגייט, ארגון מורי היוגה. בייבי יוגה- אלינור בן- דב. יוגה לילדים במכון וינגיט וארגון מורי היוגה.
כושר ותנועה
