טריאתלון: שחיה, אופניים, ריצה

תחומי פעילות:
חוגים >> חוגי ספורט >> כושר גופני
חוגים >> חוגי ספורט >> ספורט-שונות

תיאור הפעילות:

TRI-SHAY
הקבוצה הוקמה לפני יותר משנה ומונה היום כ- 40 חברים ופועלת באזור רחובות והסביבה. חתך הגילאים של החברים בקבוצה הוא 17 - 50.

הקבוצה מקיימת 5 מפגשים שבועיים הכוללים 2 אימוני שחייה בבריכה שבנס ציונה, 2 אימוני רכיבה (אימון רכיבה ארוך בשבת) ואימון ריצה ואימון החלפות.
חברי הקבוצה מקבלים מידי חודש תוכניתאימונים קבוצתית המפרטת את האימונים שיבוצעו במסגרת הקבוצה במהלך החודש הקרוב.
בנוסף כל חבר בקבוצה יכול לקבל גם תוכנית אימונים אישית בנוסף לאימונים המבוצעים בקבוצה.
ניתן להצטרף רק לחלק מהאימונים לדוגמא רק לאימוני הרכיבה, רק לאימוני השחייה או לאימוני הריצה.
הקבוצה מתאימה למתחילים ללא ניסיון קודם בטריאתלוןת בעלי רקע בסיסי בשחייה (חתירה) ריצה ורכיבה.
ההצטרפות לקבוצה מותנית בבדיקה ארגומטרית ואישור רפואי.
ניתן להגיע לאימון ניסיון ללא כל התחייבות.
הקבוצה מקיימת את האימונים בימים שני ורביעי (אימון ריצה/רכביה בבוקר ואימון שחייה ערב) ואימון רכיבה ארוך בשבת בבוקר.
לפרטים נוספים ניתן ליצור קשר עם שי ולקבל את מלוא האינפורמציה הדרושה.

צוות המדריכים:

אודות שי פיפמן
שי עוסק בספורט מאז שהיה בן 10. הוא החל כשחיין ועבר להתחרות בטריאתלון.
במהלך השנים צבר שי תארים מקצועיים ואישיים רבים. מתוך שלושת התחומים בטריאתלון,
מצטיין שי בתחום הריצה. הוא היה אלוף הטריאתלון הישראלי (מרחק קלאסי) במשך 3 שנים ברציפות (1998-2000).
וכמו כן אלוף ישראל מזה 5 שנים בתחרות איש הברזל (על פי מרחקי טריאתלון למרחק ארוך).
בהשכלתו המקצוענית שי הינו מדריך טריאתלון מוסמך מטעם מכון ווינגייט, מדריך שחייה ומציל בבריכה, מאמן חדר כושר, מדריך ספינינג ומדריך אימון גופני.