חוגים >> כושר ותנועה >> התעמלות בונה עצם
חוגים >> כושר ותנועה >> מאמן כושר אישי
תיאור הפעילות:
אימון כושר גופני נועד לעזור להגיע למטרות, ליעדים ולשיפור איכות החיים של המתאמן.לכן אפעל על מנת ליצור אווירה שתבטיח הצלחה של ירידה במשקל, הצרת היקפים, ירידה באחוזי שומן, עלייה במסת שריר, שיפור הכושר האירובי, שיפור הגמישות והתנועתיות של הגוף, שיפור שיווי המשקל והקואורדינציה ויציבה נכונה.כל סוגי האימון ישלבו אלמנטים מעולם הפילאטיס ובניית העצם.
האימון מלווה באביזרים שונים ומגוונים
ו -TRX - שיטת אימון שכבשה את העולם.
צוות המדריכים:
אדיר שרםמזה 8 שנים אני מאמן בחדר כושר ומעביר אימונים אישיים בבית הלקוח.
לפני כשלוש שנים התחלתי לנהל את מתחם ספורט בדיור מוגן ברמת השרון.
בשנים אלו רכשתי ניסיון רב בהעברת שיעורי סטודיו בבניית עצם,
בניית תוכניות בחדר כושר , ואימונים אישיים.
במהלך השנים רכשתי ניסיון רב עם חתך גילאים נרחב החל מ50 עד 100 שנים.
כיום יש לי את היכולת ללמד אנשים לבצע תנועות מבוקרת,
לשפר שיווי משקלם,וליצור למתאמן יציבה נכונה וחיזוק שרירים.
תוך דגש על נשימה נכונה וסגירת סוגרים.
תרגילים שאני נותן למתאמן גורמים לו לעצירת תהליך או עיכוב מחלת אוסטיאופורוזיס
ושיפור חיזוק העצם.
קורסים :
בוגר קורס פלאטיס מטעם ™STOTT PILATES.
בוגר קורס התעמלות בונה עצם- מכללת שיאים.
בוגר קורס מדריכים: כושר בריאותי - מכללת וינגייט.
סטודיו לעיצוב הגוף - רמת השרון שעורי ההתעמלות מתקי...
