מורה לפלדנקרייז.שהינה שיטת יציבה

תחומי פעילות:
חוגים >> כושר ותנועה >> לימודי פלדנקריייז

תיאור הפעילות:

מה זה פלדנקרייז? במה השיטה שונה משיטות אחרות? ומה התועלת שלה?


אלו השאלות שבהם אני נתקלת, ואנסה להעביר את עיקרי השיטה כמורה לפלדנקרייז, במספר מילים:

שיטת פלדנקרייז הינה שיטת התעמלות, במובן שאנחנו מניעים את גופנו
על מנת ליצור מודעות לתנועה אותה אנו מבצעים.
על פי רוב השיעורים ניתנים בשכיבה על הגב (למזער את כוח הכובד)
ובהם ניתנים תרגילים של תבניות תנועה, המפרקות את התנועה
לכל חלקיי הגוף המשתתפים בה.
בשיעורים אנחנו חוזרים לתבניות הבסיסיות של התינוק- כגון:
מעבר משכיבה על הבטן לשכיבה על הגב, יחס בין זקיפה לכפיפה.
השיטה מיוחדת בכך שהיא פועלת על מערכת העצבים, זו שאחראית לקשרים העצביים, המפעילים את השרירים, וחוקרת אותם,
אנחנו מגיעים למודעות הגוף דרך השוואה מתמדת בין צד ימין ושמאל.
כתוצאה ממחקר זה אנחנו משנים הרגלים שמזיקים לנו ומציעים לגוף חלופות פעולה שיהיו נוחות, וללא מאמץ.
שיטה זו מפחיתה כאבים במפרקים, בגו, בראש, מטיבה עם הנשימה, שיווי המשקל והקואורדינציה.
שיטה זו טובה לכולם, לכל מי שרוצה להטיב עם גופו, ולנוע מתוך נעימות וקלילות, ללא מאמץ וכאב.
מכיוון שזו שיטה הדוגלת בהקשבה, חשובה הדרך שהינה סבלנות והתמדה
אך התמורה היא נפלאה!
אני מזמינה אתכם לחוויה נפלאה של שינוי של חיים ללא כאב!

שמי מיכל בר לב ואני מורה מוסמכת להוראת פלדנקרייז מטעם הארגון הבינלאומי, כמו כן אני מורה בשיעורים פרטניים בקופת חולים הכללית

צוות המדריכים:

שמי מיכל בר לב, הנני מוסמכת להוראת פלדנקרייז מטעם הארגון הבינלאומי,בעלת ניסיון רב
כמו כן נותנת שיעורים פרטיים בקופת חולים,ובאופן פרטי