יוגה עם מיכל במשגב - בקורנית

תחומי פעילות:
חוגים >> כושר ותנועה >> יוגה
חוגים >> חוגי ספורט >> ספורט-שונות

תיאור הפעילות:

אימון יוגה לריפוי ואיזון הגוף והנפש.
אימון יוגה לנשים ולגברים.
האימון מיועד למתרגלים ומתרגלות בכל הרמות.
האימון מכוון:
* לעזור בשיפור ההכרות האישית של המתרגל עם הגוף והנפש,
* לשיפור הקשב הפנימי,
* הורדת מתחים,
* העלאת המודעות הפנימית ליציבה ולתנועה נכונה של הגוף,
* האימון נבנה תוך התיחסות מעמיקה להשפעת התנוחות השונות על הגוף ועל הנפש, ובעל השפעה מאזנת על המערכת ההורמונלית, היציבה, מערכת העיכול, הנשימה, כמו גם הורדת מתחים והעלאת הקשב הפנימי.

* האימון מתאים ומומלץ מאוד גם לנשים בהריון ולאחר לידה, עוזר בהכנת הגוף והנפש להריון וללידה, ומסייע להתאוששות וחיזוק הגוף והנפש לאחר הלידה.

* האימון נעשה תוך התכוונות לביסוס עקרונות האימון באופן שיאפשר עם הזמן יצירת אימון אישי שמתאים למתרגל.

צוות המדריכים:

מיכל ולנסי, מורה מנוסה ליוגה, מתרגלת יוגה יותר מ- 15 שנים. למדה יוגה באופן מעמיק בהודו ובישראל במגוון אסכולות. עברה חניכה מסורתית לראג`ה יוגה בהודו, אצל גורו ג`י מהדב - ז`אן מארי באסוט, תלמידו של גורו ג`י שיוו צ`יטאן, ובחרה בדרך היוגה כדרך חיים. בישראל, תלמידתה של נגה ברקאי, ויג`נאנה יוגה.

כמורה משלבת אספקטים מהשיטות השונות, לאימון המכוון לאזן ולרפא את הגוף, לחזק, להגמיש, להעמיק את הקשב הפנימי ולהרפות לחצים.

מלמדת יוגה: בטכניון - חיפה (אסת"ג)
בקורנית, משגב, סטודיו צעדים.
בהררית - משגב

אתם מוזמנים לבקר באתר שלי וליצור עימי קשר,
להתראות, מיכל