יוגה - יוגה חיפה - שיעורי יוגה קלאסית ומדיטציה

תחומי פעילות:
חוגים >> כושר ותנועה >> יוגה
חוגים >> חוג אלטרנטיבי >> מדיטציה

תיאור הפעילות:

שיעורי יוגה למתחילים ולמתקדמים בחיפה

שיעורי מדיטציה
שיעורי יוגה למתחילים ולמתקדמים ביוגה חיפה - מרכז שיבננדה ליוגה.
יוגה בחמישה עקרונות:
יוגה היא דרך להביא את האדם למצב הרמוני ושלם עם גופו מחשבתו, עם עצמו והסביבה. זאת בעזרת חמישה עקרונות:

1. הרפיה נכונה – עוזרת להתמודדות עם חרדה ודאגה. מביאה מנוחה אמיתית לכל מערכות הגוף ומשאירה אותו רענן ומלא אנרגיה.

2. תרגול נכון – תנוחות היוגה משפרות את תפקודי הגוף, מביאות לאיזון ושומרות את הגוף חזק גמיש ובריא.

3. נשימה נכונה – תרגילי נשימה העוזרים להרגיע את מערכת העצבים, להטעין אותם ואת שאר מערכות הגוף באנרגיה. מלמדים שליטה באנרגית החיים שלנו, ועוזרים למקד ולשלוט בהכרה.

4. תזונה נכונה – תזונה טבעית השומרת את הגוף קל חזק וגמיש, ואת ההכרה שקטה ושמחה.

5. חשיבה חיובית ומדיטציה – תרגולים לעוצמה מנטלית, הקניית גישה חיובית, הכרה שקטה.