קורס בשיטת התמקדות

תחומי פעילות:
חוגים >> פיתוח אישי >> מודעות
חוגים >> חוג אלטרנטיבי >> אלטרנטיבי-שונות

תיאור הפעילות:

התמקדות היא טכניקה להקשבה פנימה אל הגוף שלנו.
דרך תחושות הגוף ניתן לגלות מה באמת מציק לנו. מה אנחנו רוצים ולמה זה עדיין לא אצלנו... בגוף ובנפש.
בקבוצה קטנה ונעימה ילמד כל אחד לעצמו איך הגוף שלו רוצה שיקשיבו לו, ומה הוא יכול לספר לו מעבר למה שהוא כבר יודע על הבעיה.

נגלה דברים חדשים לגבי מה שמטריד אותנו ונוכל לפרום את הבעיות שלנו בקלות.

התמקדות הוכחה כשיטה שהופכת כל טיפול ליעיל יותר.
מי שיודע אותה יכול לטפל בעצמו ללא סיוע חיצוני כך שהיא יכולה במקרים רבים אפילו להחליף טיפול.


"כשמומחה הפוריות אמר לי שכדי להיכנס להריון אזדקק להפריה חוץ גופית הייתי המומה! צילום הרחם שהחזיק בידיו הראה 100 אחוז חסימות בשתי החצוצרות. "אין מעבר", הוא אמר, "הריון טבעי יהיה אצלך בגדר נס רפואי".
אני?!?!? שאוכלת טבעי ומסתדרת בלי תרופות?!?! מה לי ולכל זה???
הכאב שיתק אותי, ההפתעה גרמה לי לחוש שהאדמה נשמטת מתחת לרגלי. ערבוביה של רגשות קשים הציפו אותי. זמן מה עבר וניסיתי לשכנע את עצמי להתקשר לקבוע תור להתחיל תהליך של הפריה.
האצבע המחייגת סירבה ודחיתי את זה עוד ועוד. יכולתי לחוש התנגדות נוראית לאפשרות של הפריה ומצד שני כמיהה להריון, לתינוק וללהיות אמא...

השכל שלי ניחש שהפחד מהפריה, המכה לאגו, וחוסר היכולת לקבל את המציאות כפי שהיא, הם אילו שעוצרים אותי. הוא טעה!

החלטתי להקשיב פנימה, מעבר להגיון, אל הגוף עצמו, ולראות מה הוא יוכל לספר לי.
בעזרת תהליך התמקדות ישבתי והקשבתי אל הפחד.
להפתעתי הרבה, הפחד היה הרבה פחות גדול ממה שחשבתי, אבל פתאום.. היי, הופיע שם גם קול אחר... קול פנימי שבא ממקום עמוק ושקט... שזעק אלי "לללללללללאאאאאאאאאאא".
כשהקשבתי עוד, ידע הגוף שלי לספר שהתנגדות לתהליך של הפריה נובעת מהתחושה שזה לא נכון לי. הגוף שלי ביקש ממני לחכות!!! פשוט לחכות!!!
אחרי ארבעה וחצי חודשים של המתנה נכנסתי להריון באופן טבעי! מבחינה רפואית זה נחשב נס."
מתוך "הסיפור האישי שלי"/ נוגה מיבר

התמקדות היא טכניקה של הקשבה אל חוכמת הגוף שמעבר לשכל. בכל דבר שמטריד אותנו יש משהו שטרם עוּבָּד עד הסוף, גרעין שלא גילינו עוד, משהו שלא הבנו או השלמנו איתו עדיין. את המוסתר הזה ניתן לחשוף בעזרת טכניקה פשוטה ועוצמתית ביותר, שמלמדת להקשיב אל הגוף, אל צרכיו, רצונותיו, והעדפותיו. כדי שנפעל מתוך הכרה בכל החלקים ומתוך ישות אחת שלמה יש צורך בזיהוי, הפרדה והכרה בכל מה שקורה בתוכנו.

התמקדות מאפשרת:
• לבדוק קשר בין סימפטומים פיזיים למצבים רגשיים, זיהוי קל ומדויק של מה שנכון לי ברגע נתון, איתור מחסומים פנימיים, ועוד,
• מודעות גבוהה, הכרה והבנה עמוקה יותר של עצמינו בכל רגע ורגע ביומיום. כלי עבודה פנימי, לחוויה עמוקה יותר של המציאות, לנוכחות בכאן והעכשיו, לשלווה ונינוחות.
• הופכת את חיי היום יום שלנו למודעים ומאוזנים יותר, והיא הוכחה כמשפרת ומשדרגת את השימוש בכל טיפול או כל טכניקה אחרת, והופכת אותם לאפקטיביים הרבה יותר.
• מטפלת במצבים של פחדים וחרדות, דימוי עצמי נמוך, קושי בקבלת החלטות, ועוד

מבנה קורס מבוא:
בקורס בן 10 מפגשים (3 שעות כל מפגש) ניתן לרכוש את הטכניקה כך שהיא יעילה לשימוש עצמי. הקורס עצמו הוא חוויתי ומשלב תרגילים והתנסויות רבות. כיוון שמדובר בטכניקה חווייתית, השאיפה שלי תהיה להקנות את החוויה של התהליך, לא פחות מלימוד טכני שלו.

עלות הקורס:
1200 ₪.

הקורס מותנה במפגש מקדים ולא מחייב של התנסות אישית. מטרת המפגש היא לחוות את השיטה ולבדוק האם זה מתאים לי או לא.
עבור הנרשמים לקורס לא יגבה סכום נוסף עבור הפגישה.


קצת עלי:
שמי נוגה מיבר. בהכשרתי ובהשכלתי אני יועצת ארגונית בעלת תואר שני. מזה תשע שנים שאני מטפלת ומורה לשיטת התמקדות. אני בעלת קליניקה פרטית שנמצאת צמוד לביתי שבמושב גן חיים. את הטיפול בהתמקדות אני מלווה בייעוץ, הילינג ופרחי בך בהתאם לצורך.
אני מראשוני המטפלים והמורים להתמקדות בישראל ואני מטפלת ומנחה מוסמכת מטעם הארגון הבינלאומי להתמקדות בניו יורק.
בד בבד עם הניסיון שצברתי בטיפול האישי, ובהנחיית ולימוד התמקדות בקבוצה, ליוויתי מספר קבוצות לתמיכה באוכלוסיות מיוחדות (כגון: נשים עם בעיות פוריות, חולי סרטן ובני משפחותיהם) עם תהליך ההתמקדות.
אני מאמינה בלקיחת אחריות אישית של כל אדם על בריאותו ואיכות חייו, ואני מאמינה ביכולת שלנו להיות מודעים לעצמינו ולרפא את הגוף והנפש שלנו. אני רואה באופן יומיומי את התרומה שיש לתהליכי התמקדות בתחומים אילו ומעודדת כל אחד כמעט ללמוד את הטכניקה כדי להיות קשוב וקרוב לעצמו.