חוגים >> אומנויות לחימה >> טאי צ'י
חוגים >> גיל הזהב >> ספורט ותנועה
תיאור הפעילות:
טאי-צ`י היא אמנות לחימה סינית פנימית ורכה המבוססת על שחרור ותנועה של כל הגוף כיחידה אחת. אנו לרוב מתרגלים טאי צ`י לשם שיפור בריאות הגוף והנפש.מבנה השיעור מבוסס על שיטתו של מאסטר פונג-הא מברקלי, קליפורניה. השיעור מתחיל במדיטציה שמטרתה למלא את "מצברי האנרגיה" בגוף, ממשיך לסדרות אי-ג`ין-ג`ינג, המיועדות למתיחות שרירים וגידים ותורמות בין השאר לבניית העצם. בהמשך השיעור נלמד תנועות מתוך תבנית תנועות טאי צ`י. חזרה על התנועות מאפשרת לגוף לימוד הדרגתי שבסופו ניתן לבצען מתוך תחושת נוחות וזרימה.
תורה דוג’ו מציע לתלמידים חדשים שיעורים בקראטה, בטא...
טאי צ`י צ`ואן בחדרה. אומנות לחימה בת מאות שנים המח...
אומנות לחימה סינית עתיקה. חיבור מרתק בין עקרונות ...
