חוגים >> הריון וגיל הרך >> הריון ולידה
תיאור הפעילות:
שיעורי יוגה לנשים בהריון בקבוצות קטנות תוך מתן דגש על יחס אישי חם ותשומת לב ליכולות הפיזיות ולמגבלות הגופניות של המתרגלת. התרגול חוויתי ויקנה לך כלים להגיע ללידה מוכנה ורגועה.ליוגה יש יכולת גדולה להפוך את חווית הלידה מחוויה מתסכלת ומפחידה לחוויה מאתגרת ומעצימה. התרגול בתקופת ההריון כולל: היכרות עם שרירי קרקעית האגן, חיזוקם, הבנת פעולתם בתהליך הלידה ושיקומם לאחר הלידה. במהלך התרגול תקבלי גם טיפים משמעותיים להקלה על סימפטומים כמו כאבי גב, דליפות שתן, צרבות ועוד.
