חוג צ`י-קונג וטאי-צ`י

תחומי פעילות:
חוגים >> כושר ותנועה >> תנועה מודעת
חוגים >> אומנויות לחימה >> טאי צ'י

תיאור הפעילות:

חוג טאי-צ`י וצ`י-קונג למתחילים ומתקדמים
הכרת עקרונות והבנות בסיסיות של תנועה רכה והרמונית המובילה לאומנות לחימה יעילה
טאי – צ`י

טאי-צ`י מהתעמלות בוקר ועד לאומנות לחימה.
הטאי-צ`י היא אומנות תנועה סינית עתיקה התורמת לשיפור הבריאות.
השיטה מפעילה את הגוף באופן רגוע ושליו, ללא מאמץ ניכר או שימוש בכוח.
אומנות זו מפתחת: יציבה, זריזות, גמישות, עוצמה, קורדינציה, ריכוז,
מוּדעות והתבוננות פנימית (מדיטציה בתנועה).
בניגוד לפעילות גופנית אחרת, הגיל אינו מהווה מגבלה ביכולת ההתקדמות, להיפך.
בחיי היום-יום התחרותיים והלחוצים מוצא המתרגל רוֹגע ושלווה לצד אסתטיקה.
עקרונות הטאי-צ`י ניתנים ליישום בכל תחומי החיים ומפתחים יכולת התמודדות ההולכת ומשתפרת עם השנים.
הטאי-צ`י פועל בשלושה מישורים:
בריאות, פילוסופיה, תנועה ולחימה.

בריאות:
הטאי-צ`י בנוי על עקרונות הרפואה הסינית הקלאסית.
הסדרה המתוּרגלת מדי יום מהווה מערכת מקיפה לשמירה על הבריאות וחיזוק המערכת החיסונית.
התרגול ממריץ את המחזוריות בגוף, משפר את תפקוד האיברים הפנימיים, משחרר ומגמיש את הפרקים.
הטאי-צ`י מתאים במיוחד לסובלים מבעיות גב, מפרקים, עייפות כרונית
וחוסר אנרגיה, חוסר ביטחון עצמי.

פילוסופיה:
הטאי-צ`י נשען על עקרונות פילוסופיים של שילוב בין ניגודים היוצרים שלמות. החוויה האישית מעניקה למתרגל תחושה של עוצמה ורוֹגע.

תנועה ולחימה:
בין אומנויות הלחימה המזרחיות הנקראות בשם הכולל קוֹנג-פוּ,
נחשב הטאי-צ`י לאומנות לחימה פנימית-רכה.
העמידה והתנועות הן כולן של לחימה וכוללות את רוב הטכניקות של הקוֹנג-פוּ.
הלחימה נבנית מהתחמקויות ותקיפות ישירות ועד טכניקות מורכבות
המבוססות על השלמת תנועת היריב וניצול כוחו הוא כנגדו.
האימון מפתח תזמון מדויק והרגשת היריב.

שקט כהר זורם כנהר.
פתגם סיני זה ממחיש את העוצמה והרוֹגע המאפיינים את הטאי-צ`י
ומשחררים את המתרגל מהטרדה ולחצים בחיי היום יום.
מכיוון שבחיים קיימים מאבקים שונים ניתן לראות את תרגול אומנות
הלחימה כתרגול לאומנות החיים.

צוות המדריכים:

דן אמיר -
מוסמך ע"י מכון ווינגייט
מוסמך ע"י המרכז הישראלי לטאי-צ`י
עוסק ומדריך מזה 17 שנים בתחום
בוגר השתלמויות בינלאומיות