חוגים >> חוג אלטרנטיבי >> צ`י קונג
חוגים >> סדנאות ופנאי >> בריאות
תיאור הפעילות:
צ`י קונג - תרגול תנועה עדין מהמסורת הסינית, בימי שישי בבוקר באויר הפתוח בגינת דובנוב בתל אביבצ`י קונג הוא תרגול תנועה טבעי והרמוני התורם לשיפור הבריאות ואיכות החיים.
אנחנו מתרגלים תנועות עדינות בעמידה ובשקט, מאפשרים זרימה חופשית ולומדים לשחרר ולהרפות.
אנחנו לומדים לבצע את התרגילים ללא מאמץ פיזי אלא בריכוז ובמודעות.
התנועה המודעת מקנה שקט פנימי, הרגשה פיזית טובה ומחשבה בהירה.
עם הזמן התרגול מבסס גם שינויים בחיי היום-יום במובן הרחב יותר - לזרום לשחרר ולהרפות.
התרגילים פשוטים והם מתאימים לכל גיל ולכל מצב גופני.
תרגול צי קונג מתאים גם לסובלים מחוסר אנרגיה ועייפות כרונית (CFS ו-FMS).
צוות המדריכים:
רחל בן חיים:מתרגלת צ`י קונג למעלה מ-15 שנים.
בוגרת לימודי רפואה סינית במכללת רידמן.
עברתי הכשרה להדרכה במשך שנתיים.
אני משלבת תרגילים טבעיים לשיפור הראיה בשיטת בייטס, עפ"י קורס להכשרת מאמנים שעברתי.
קבוצות תירגול:
- בימי שישי בשעה 9:00, בגינת דובנוב בתל אביב.
- יש גם שיעורים בפארק הירקון מצד רמת גן (ליד הכניסה מרח` רוקח 74, גישה נוחה ללא בעיות חניה).
המחיר נוח לכל כיס.
מפגש ראשון הינו מפגש התנסות ללא תשלום.
אימון תבנית טאי-צ`י, חרב, מניפה, שינג-אי, בה גואה,...
