חוגים >> כושר ותנועה >> מאמן כושר אישי
חוגים >> כושר ותנועה >> ג`ירוטוניק
תיאור הפעילות:
הג`יירוטוניק והג`יירוקינסיס הינן שיטות ייחודיות ומופלאות ופועלות לחיזוק והגמשת הגוף, להגדלת טווחי תנועה ופיתוח הקואורדינציה. מתבססות על תנועות רציפות, מעגליות ורב מימדיות של הגוף כולו בעת ובעונה אחת, ועל נשימה הרמונית. שילוב בין עקרונות אלו מסייע, בין היתר, לאיזון בין גוף לנפש. משלבות עקרונות מבלט, יוגה, שחייה וטאי-צ`י ומסייעות לשיקום במקרים של בעיות גב, כתפיים ומפרקים.הג`יירוטוניק והג`יירוקינסיס הינן שיטות ייחודיות ומופלאות ופועלות לחיזוק והגמשת הגוף, להגדלת טווחי תנועה ופיתוח הקואורדינציה. מתבססות על תנועות רציפות, מעגליות ורב מימדיות של הגוף כולו בעת ובעונה אחת, ועל נשימה הרמונית. שילוב בין עקרונות אלו מסייע, בין היתר, לאיזון בין גוף לנפש. משלבות עקרונות מבלט, יוגה, שחייה וטאי-צ`י ומסייעות לשיקום במקרים של בעיות גב, כתפיים ומפרקים.
אימוני כושר אישיים יעוץ תזונתי הרצאות בנושא תזונה...
