חוגים >> אומנויות לחימה >> קראטה
תיאור הפעילות:
קראטה שוטוקאן בקיבוץ נצר סרני.פתוח לכלל תושבי האיזור.
אין צורך בידע מוקדם, יכולת פיזית טובה, או בכושר גופני מיוחד בכדי להצטרף. כל אחד, גברים ונשים, בכל גיל, מתחיל מנקודה מסוימת ומתקדם תוך שיפור מתמיד.
בתמונה: סנסיי אושימה, ראש השיטה
אימון קראטה מפתח:
•יכולת אפקטיבית להגנה עצמית.
•כושר גופני.
•גמישות.
•קואורדינציה.
•חיזוק השרירים והעצם.
•סיבולת לב ריאה.
•יציבות ושיווי משקל.
בפן הנפשי, אימון ממושך תורם לפיתוח יכולת ריכוז ומיקוד, בטחון וערך עצמי, שלווה פנימית, שיפור התפקוד במצבי לחץ, יכולת לשמור על מרחב אישי, מודעות עצמית ומודעות גופנית.
מתאמנים בנצר סרני, ביום ג` ב- 20.00.
צוות המדריכים:
גבו וייסעוסק בפסיכותרפיה וטיפול מיני וזוגי
בעל חגורה שחורה, מדריך קראטה מוסמך.
קראטה מסורתי עם דגש על יכולתו האישית של כל תלמיד/ה...
שיטת דניס הישרדות תורמת ליכולת הגנה עצמית, שיפור ה...
תורה דוג’ו מציע לתלמידים חדשים שיעורים בקראטה, בטא...
