פלדנקרייז בכפר סבא

תחומי פעילות:
חוגים >> כושר ותנועה >> לימודי פלדנקריייז
חוגים >> חוגים טיפוליים >> תרפיה דרך כושר ותנועה

תיאור הפעילות:

ברוב המקרים פעולות היום יום הקטנות שלנו כמו ההליכה ברחוב או השימוש במדרגות, ההתכופפות להרמת הקניות, העמידה לבישולים של שבת ,הישיבה וכדומה קובעים יותר מכל שעת פעילות גופנית בחוג כזה או אחר.
שיטת פלדנקרייז, בניגוד לכל הגישות האחרות היא שיטה של למידה חויתית דרך תנועה המאפשרת לזהות את הקושי או המאמץ המיותר, וגם את הדרכים לשיפור התפקוד. 

בשעורי "בריאות בתנועה" מקבל המשתתף את היכולת לחבר באופן ברור ומיידי בין השעור לבין לדרישות החיים. השעורים שנבחרו נותנים כלים לניצול התפקוד היום יומי על מנת לבנות את הגוף והיכולת, במקום לתפקד באופן מתיש ומזיק ואח`כ לנסות לתקן את הנזקים.

השיטה מתבססת על נסיוני הרב בטיפול והוראה בשיטת פלדנקרייז ומנסיוני הרב כפזיותרפיסטית.

ההדרכה בקבוצות המיועדות לכל הגילאים גברים ונשים כאחד.
                                                                                                                                            

בריאות בתנועה הינה שיטה המנצלת כל פעולה בחיי היום יום לבנית הכושר הגופני

ענת שבמקצועיה פזיותרפיסטית עם מעל לעשרים שנות נסיון כמו כן מורה לשיטת פלדנקרייז עם מעל לשנים עשר שנים עם נסיון עשיר של עבודה עם קבוצות ויחידים פתחה את השיטה בהסתמך על נסיונה הרב
מחקרים מתחום האימון  והלמידה המוטורית מצביעים על כך שעלינו להתאמן בדיוק על המשימה אותה אנו רוצים לבצע ( אין טעם להתאמן על ריצה אם מה שרוצים זה לשפר את יכולת הקפיצה) 
המחקרים מראים שמודעות לתנועה והדמיית התנועה יכולים לשמש כלי עזר נפלא לעידוד המוח לשיפור הביצוע התנועתי

הפעולות הפשוטות הטריוויאליות ביותר מכתיבות יותר מכל דבר אחר איך אנו מרגישים
ואיך אנו משפיעים על המבנה של גופנו 
איך אנו בונים או הורסים את הגוף

פעולות היום יום כמו התכופפות שכולנו תאורטית יודעים איך לעשותן נכון אך בפועל מזייפים מוטמעות דרך בריאות בתנועה מתאוריה למעשה

בבריאות בתנועה אנו משתמשים בשיטת פלדנקרייז ובשיטות נוספות על מנת לעבוד עם המשתתפים על שיפור יכולתם הגופנית
על ניצול פעולות היום יום לחיזוק ובנית הגוף ועל צמצום הנזקים והשחיקה הנגרמים משימוש יום יומי

השעורים מתקדמים בהדרגה ומשלבים את החויה התנועתית עם התועלת המעשית והשימושית מהם. 
עובדים ומיישמים ומשתמשים
מחברים מחדש את התחושה של הגוף והתנועה
את ההבנה התאורטית עם יכולת הביצוע
את ההנאה והשקט עם פעולות היום יום

בריאות בתנועה מתאימה לכל הגילאים לגברים ולנשים ותורמת לחיזוק הגוף באופן הנכון ולשיפור היכולת והתיפקוד היום יומי

צוות המדריכים:

ענת יהודה

MSc, B.P.T פזיותרפיסטית מוסמכת

שיקום אורטופדי
טיפול לימפתי
מורה מוסמכת לשיטת פלדנקרייז

פזיותרפיסטית עם מעל לעשרים שנות נסיון כמו כן אני מורה לשיטת פלדנקרייז מעל לשנים עשר שנים עם נסיון עשיר של עבודה עם קבוצות ויחידים