אימון כושר אישי /קבוצתי

תחומי פעילות:
חוגים >> חוגי ספורט >> כושר גופני

תיאור הפעילות:

`EZ-fitness` מנוהלת ע"י אלעד צדקני-
מאמן המתמחה באימוני כושר אישיים.

אלעד מאמן במגוון שיטות אימון ותרגילים מסוגים שונים של דיסציפלינות: אימוני Crossfit (אימונים פונקציונלים),
אימוני TRX, אומניות לחימה ואימוני משקולות.

מגוון שיטות אימון אלו מסייעות בעיצוב וחיטוב הגוף, תוך שיפור גמישות, סיבולת לב-ריאה, קורדינציה, מהירות, איזון, יציבה נכונה וחיזוק שרירי הליבה (Core).
אימון כושר אישי אחד על אחד-
לפני תחילת האימונים, אלעד יבצע מספר מבחנים ומדידות בכדי לבדוק את רמת הכושר הגופני של כל מתאמנ/ת.

תוכנית האימונים מותאמת באופן אינדיבידואלי תוך שמירה על בריאות המתאמנים, במטרה להגיע לתוצאות טובות ומהירות. התוכנית תיבנה על-פי סרגל מאמצים מותאם ומשתנה ותשלב בתוכה אימוני כוח, אימונים פונקציונאלים ואימוני סיבולת לב-ריאה, תוך תמיכה של אלעד וליווי עד להשגת מטרות הלקוח/ה.

אימון קבוצתי-
באימון קבוצתי ניתן להגיע לרמת אימון איכותי ויעיל, תוך יצירת מוטיבציה ותחרותיות גבוהה של המשתתפים בקבוצה.

כלל המתאמנים יכולים להשיג את מטרותיהם האישיות בין אם ירידה במשקל, הורדת אחוזי שומן, עיצוב וחיטוב הגוף או העלאת מסת השריר.

אימון כושר בקבוצה קטנה, הינו אימון יוצא דופן המשלב בתוכו מגוון רחב של סוגי אימונים הכוללים בינהם אימוני trx אשר באמצועתו ניתן לבצע מאות תרגילים.

אימון מסוג זה מאפשר למשתתפים להינות מיתרון של מחיר אטרקטיבי המתאים לכל כיס, תוך שמירה על רמת האיכות של אימון כושר אישי. בנוסף, אימון מסוג זה יוצר הזדמנות לפגוש ולהכיר אנשים בעלי תחומי עניין זהים לשלכם.



זהו אימון מעניין ומאתגר, המאפשר ניצול מקסימלי של זמן

צוות המדריכים:

רקע-

אלעד החל את דרכו בתחום אומנויות הלחימה, שם השריש את המשמעות של של כוח רצון,

התמדה ומשמעת עצמית.

במסגרת שירותו הצבאי במשמר הגבול כמאמן כושר של יחידות מובחרות, עולם הספורט

והאימונים הפכו לחלק עיקרי בחייו.

כיום הוא בוגר תואר ראשון בניהול ותקשורת ומנהל של שני חדרי כושר.

אלעד מאמן כושר אישי בעל נסיון רב באימונים אישיים אחד על אחד,

אימונים בקבוצות קטנות (בסגנון BOOT CAMP), ואימוני בני נוער.


ה`אני מאמין`-

אלעד מאמין כי מערכת היחסים בין המאמן לבין הלקוח היא המפתח לאימונים יעילים ואפקטיביים.

הוא יגיע ישירות אלייך לפי לוח הזמנים שלך- בין אם בביתך, בפארק, בחדר הכושר או בכל מקום שיתאים לך. אלעד יקשיב לצרכיך,יתאים את האימונים עבורך תוך הגדרת יעדים ברורים.

הוא ידחוף אותך עד להשגת תוצאות אמיתיות והגשמת מטרותייך.