מאמן כושר אישי

תחומי פעילות:
חוגים >> כושר ותנועה >> מאמן כושר אישי

תיאור הפעילות:

אימון כושר גופני נועד לעזור להגיע למטרות, ליעדים ולשיפור איכות החיים ‏של המתאמן.לכן ‏אפעל על מנת ליצור אווירה שתבטיח הצלחה של ‏ירידה במשקל, הצרת היקפים, ירידה ‏באחוזי שומן, עלייה במסת שריר, שיפור ‏הכושר האירובי, שיפור הגמישות והתנועתיות של ‏הגוף, שיפור שיווי המשקל ‏והקואורדינציה ויציבה נכונה.‏
כל סוגי האימון ישלבו אלמנטים מעולם הפילאטיס ובניית העצם.‏

האימון מלווה באביזרים שונים ומגוונים
ו -‏TRX‏ - שיטת אימון שכבשה את ‏העולם.‏

סוגי אימון :

‏אימון כושר אישי: האימון יערך‎ ‎‏ בבית/משרד/פארק או בכל מקום הנוח לך, עם ‏כל הציוד ‏הדרוש ולאחר הבנת המטרות והרצונות בונה תוכנית אימון המותאמת לך באופן ‏אישי.‏‎ ‎
אימון כושר זוגי : אימון חווייתי עם בן\בת זוג או חבר\חברה שעוזר ליצור ‏ מוטיבציה גבוה ‏ואווירה כיפית.‏

אימון כושר בקבוצות קטנות : האימונים מתאימים לאנשים שרוצים לרדת במשקל, לחזק את ‏‏כל השרירים בגוף בצורה פרופורציונאלית,לשפר יציבה ושיווי משקל תוך כדי מתן תשומת לב ‏‏מיוחדת לשרירי הליבה של הגוף.מכיוון שאני מאמין ביחס אישי ובנתינת תשומת לב מרבית עבור ‏כל מתאמן הגבלתי את ‏מספר המתאמנים באימון הקבוצתי. (4-6בקבוצה).ובכך אני מבטיח ‏התייחסות אישית לכל ‏מתאמן והאווירה כייפית.‏

אימון כושר למבוגרים (הגיל השלישי) ‏
אימון המשלב תנועתיות, יציבה, שיווי משקל, כוח וגמישות.בזמן האימונים, אבנה עבורכם ‏תכנית אישית, פרטנית, תוך לימוד והיכרות עם הצרכים, הרצונות, היכולות, המגבלות, וכל מה ‏שעשוי להשפיע על בניית תכנית האימון האישית הייחודית.‏

צוות המדריכים:

מזה 8 שנים אני מאמן בחדר כושר ומעביר אימונים אישיים בבית הלקוח‎.‎
במהלך שמונה שנים, אימנתי וליוויתי עשרות מתאמנים, בגילאים שונים ובעלי ‏צרכים שונים, ‏מה שחידד לי את יכולות התאמת האימון בצורה נכונה לכל ‏מתאמן‎.‎
אני כמאמן אתחייב לעזור להגיע למטרות, ליעדים ולשיפור איכות החיים של ‏המתאמן. ‏
אפעל על מנת ליצור אווירה שתבטיח הצלחה של ירידה במשקל, הצרת ‏היקפים, ירידה ‏באחוזי שומן, עלייה במסת שריר, שיפור הכושר האירובי, ‏שיפור הגמישות והתנועתיות של ‏הגוף, שיפור שיווי המשקל והקואורדינציה ‏ויציבה נכונה.‏

קורסים :
בוגר קורס פלאטיס מטעם ™STOTT PILATES.
בוגר קורס התעמלות בונה עצם- מכללת שיאים.‏
בוגר קורס מדריך כושר בראותי לקטינים - מכללת וינגייט. ‏
בוגר קורס מדריכים: כושר בריאותי - מכללת וינגייט.‏

‎