חוגים >> כושר ותנועה >> יוגה
חוגים >> כושר ותנועה >> יוגה לילדים
תיאור הפעילות:
שיעורי יוגה נשית, יוגה לנשים בהיריון ולאחר לידה, מתקיימים באווירה אינטימית ונעימה בסטודיו מקסים שבקיבוץ עין החורש. התרגול מבוסס על עקרונות הוויניאסה יוגה ומאפשר התייחסות לצרכיה הגופניים והנפשיים של האישה. התרגול מזמין להתבוננות שקטה ורגוע ומאפשר את החקירה האישית של המתרגלת לתוך עצמה תוך מתן דגש על הקשר שבין הנשימה העמוקה לחיזוקה והרפייתה של רצפת האגן.משך השיעור הינו כשעה וחצי.
תרגול היוגה הנשית מתייחס ומתאים עצמו לחיי היומיום של האישה מתוך התייחסות למחזוריות החודשית ולשינויים ההורמונליים שבתוך מעגל החיים.
התייחסות רבה ניתנת בתרגול תנוחות היוגה לחיבור העמוק שבין הנשימה הנכונה לחיזוק ואיסוף קרקעית האגן והמולה בנדהה כמתן עוגן פנימי בהיבט הפיזי, הנפשי והרגשי.
התרגול תומך בבריאותה של האשה ומסייע במקרים של אי סדירות במחזור החודשי, בעיות פוריות, צניחות ודליפות, תקופת ההריון ואחריה ותופעות תום הווסת.
מועדון מיי ג`ים שם לנגד עיניו את המחויבות ליצירת מ...
המרכז הוקם ומופעל על ידי רחלי צ`יני ממצפה מתת. מהמ...
