חוגים >> חוג אלטרנטיבי >> מדיטציה
חוגים >> >>
תיאור הפעילות:
בקורס נלמד את הבסיס והיסודות לתרגול מדיטציה, וכיצדלהפיק תועלת מהמדיטציה ולחבר את הנלמד לחיי היומיום שלנו.
אימון במדיטציה מביא לאיזון גוף ונפש. מתרגלי מדיטציה מדווחים על איזון יתר לחץ דם, שינה טובה יותר, שיפור הזיכרון, רגיעה, איכות חיים טובה יותר, שיפור במערכות יחסים ועוד.
יותר ויותר מחקרים מדעיים מתבצעים על מדיטציה ומוכיחים פעם אחר פעם את יעילותה.
אתם מוזמנים לבוא, ללמוד ולתרגל.
הקורס ברחובות או דרך הזום.
לקורס אין זיקה דתית, וניתן לשלב את המדיטציה עם כל אמונה ודת.
הקורסים מתקיימים בקבוצות קטנות עם יחס אישי.
ההנחיות פשוטות וכל אחד יכול ללמוד`.
אודותי:
מדריכת מיינדפולנס ומדיטציה משנת 2010.
למדתי הוראת מיינדפולנס וקורסי MBSR במרכז למיינדפולנס של אוניברסיטת מסצ`וסטס.
בעלת תעודת מדריך מדיטציה מהמכללה האקדמית בוינגייט.
לימודי מדיטציה לא דואלית עם יונתן הריסון.
אימון תבנית טאי-צ`י, חרב, מניפה, שינג-אי, בה גואה,...
