חוגים >> כושר ותנועה >> מאמן כושר אישי
חוגים >> >>
תיאור הפעילות:
ייצא שרכשתן מנוי לחדר כושר, חוגים וכו` ולא הלכתן? כאן נכנסת לתמונה ההטבה באימון אישי.אני מאמינה ביחס אישי אוהב ועוטף ללקוחות שלי, אפשר להשיג תוצאות עם קצת רצון ויכולות. אימונים אישיים מתאימים למי שבאמת רוצה להשיג תוצאות במהירות ללא פגיעה ועומסים בגוף.
טיפים לתזונה ותפריט משולב עם האימונים מועבר ללקוחה שמעוניינת לרדת במשקל.
מדריכת פילאטיס, אירובי, עיצוב וחיטוב הגוף, Dance, אירובי מדרגה, מאמנת כושר, מוסמכת מטעם מכון וינגייט, מעבירה שיעורי פילאטיס, אימוני כושר אישיים, לנשים בלבד, בבית הלקוחה.
רותם, בעלת נסיון עשיר של אימון אישי ואימון קבוצות בארץ ובאנגליה.
האימון יכול להתנהל בשני אופנים: אימון אישי, או אימון קבוצתי, בקבוצה של מספר חברות שמתארגנות בבית של אחת מהן.
האימון כולל מעקב תזונתי, מדידות ומשקל.
העיקרון שעומד בבסיס הרעיון של אימון בבית הלקוחה, הופכת את חויית האימון למושלמת ומגבירה את הסיכוי של המתאמנת להתמיד באימונים לאורך זמן.
הקפדה על תוכנית אימונים עקבית מביאה לתוצאות: שריפת שומנים, עיצוב וחיטוב הגוף, אנרגיות חדשות, שיפור הכושר הגופני ושיפור ההרגשה הכללית ומצב הרוח.
ציוד האימון מגיע עד הבית: מזרנים, כדורי פיטבול, over ball ,magic ring, משקולות, גומיות, roller
את מוזמנת להתקשר לשיעור נסיון, או השאירי הודעה באתר ואחזור אלייך.
bאימוני כושר אישי, מועברים בבית הלקוחה, או בסביבת המגורים של הלקוחה המתאמנת.
האימונים מותאמים ליכולת הגופנית ולהעדפותיה של הלקוחה.
השיעורים בנויים על פי מדרג התקדמות מובנה המשפר את יכולותיה של המתאמנת ואת כושרה הגופני. התמדה באימון הגופני מלווה גם ירידה במשקל, הצרת הקפים, בניית שרירים, שיפור סיבולת לב ראה ועליה בחיוניות, ביכולת הגופנית ושיפור בהרגשה הכללית.
אני רותם גליקמן מדריכת פילאטיס אישית ומאמנת כושר אישי
בת 29 מאזור השרון, בעלת תעודות הסמכה מטעם מכון וינגייט - אירובי ועיצוב הגוף. תעודת הסמכה מ- ymca (ביה"ס באנגליה) - ארובי level 2 וכן הסמכה לפילאטיס מזרון מטעם ביה"ס "מאיה בן יעקב" לפילאטיס - תעודת הסמכה לפילאטיס מזרן.
לרותם ניסיון של למעלה מ- 10 שנים בארץ ובאנגליה.
רותם מנחה ומאמנת את המדריכות שלה באמצעות תוכנית אימונים אישית, המותאמת לצרכים האישיים וליכולות שלך.
אימוני כושר אישיים יעוץ תזונתי הרצאות בנושא תזונה...
