שלווה פנימית מתוך בחירה

תחומי פעילות:
חוגים >> חוגים טיפוליים >> תרפיה - שונות
חוגים >> >>

תיאור הפעילות:

שלווה פנימית מתוך בחירה
מדיטציה ייחודית המאפשרת תפקוד אופטימאלי מתוך שקט נפשי
5 מפגשים - בין השעות 18:30-21:00 מרכז רוזין רמת אביב

לפרטים והרשמה:
being@netvision.net.il
www.metaplim.co.il/driving-life


מספר המקומות מוגבל








רקע:
חיינו משימתיים ללא הפסקה. המטלות והמחויבויות במקום העבודה ובסביבה המשפחתית וחברתית, לא מותירות לנו זמן להיות עם עצמנו. וגם כשיש לנו כמה רגעים של שקט, המחשבות והרגשות, והתסריטים הפנימיים לא נותנים לנו מנוח.
לחצי הסביבה מונעים מאיתנו מלהיות חופשיים, ומלראות את התמונה הכוללת שתאפשר לנו לקבל את ההחלטות האופטימאליות.


מטרה:
- הקניית כלים להרגעת המערכות הביולוגיות בגוף, המחשבות והרגשות, על מנת ליצור בתוכנו סביבה פנימית של שקט, אליה ניתן להתחבר מתי שנרצה.
- יצירת תנאים פנימיים לריכוז, ותשומת לב מתוך שילוב של תפקוד בסביבה של רוגע וערנות.

השיטה:
- סיור מודרך במערכות הביולוגיות, מחשבות ורגשות והשקטה שלהן. ברקע מוזיקה בעלת תדרים מיוחדים החודרת לתאים, עוקפת את המוח הלוגי "החששן" ויוצרת חווית הרפיה עמוקה הנחרטת בזיכרון ויוצרת טעם של עוד.
- האפקטיביות של יצירת סביבה פנימית של שקט תלויה בתרגול. ככל שמתרגלים יותר, הגוף, המחשבות והרגשות נענים יותר לקריאה לרוגע.
- השיטה כוללת: התנסות וחוויה , קידוד בתודעה, חיזוק הקידוד בזיכרון, התניה חיובית, להפעלת השלווה הפנימית ע"פ בחירה.

למי מיועדת הסדנה:
- לכל מי שלא רוצה להיות מובל מנטאלית ורגשית . למי שמבין שרק על ידי יצירת סביבה פנימית של שקט, שניתן להתחבר אליה מתי שרוצים, אנו הופכים לאנשים חופשיים ומאוזנים, מרוכזים ומלאי תשומת לב.
- אנשים בתהליכי שינוי (פרידה, כמו גם מבני זוג,חיפוש בני זוג, עבודה) שרוצים להתחבר למהות הפנימית שלהם, לפעול ממקום של מימוש, הכרות עצמית וביטחון עצמי.

צוות המדריכים:

שלווה פנימית מתוך בחירה , היא חלק מסדרת - Wellness סדנאות וכלים למינוף איכות חיים אותן פיתחה אביגיל ברג.
אביגיל ברג היא מלווה ומאמנת אישית מעל 10 שנים, לשעבר מנהלת שיווק בחברת היי טק בין לאומית, ומנהלת מיט"ם במרכז הישראלי לניהול. הסדנאות מיועדות לפיתוח מנהלים, גיבוש עובדים, חיזוק קשרים עם שותפים ולקוחות עסקיים ומתאימות לתקשורת פנים ארגונית אפקטיבית. כמו כן ולקבוצות עניין ואנשים פרטיים הרוצים ללמוד וליישם כלים להעצמה והתפתחות אישית בתקופות של שינוי כמו גם דרך לאיתור מושכל של בני זוג.