חוגים >> כושר ותנועה >> יוגה
חוגים >> >>
תיאור הפעילות:
אשטנגה יוגה היא יוגה דינמית המשלבת תנוחות יוגה, תנועה רציפה ונשימה מודעת ומבוקרת.העבודה תתמקד בחיזוק שריר עם יסודות של תנועה נכונה ונשימה נכונה.
השיעור בנוי מרצפים דינמיים בין תנוחות היוגה בקצב הנשימה, תוך חתירה לתנועה ותנוחה נכונה ומודעת.
התרגול מעורר, ממריץ ויוצר חום פנימי ואימון מעמיק. כל שיעור מסתיים בהרפייה מרגיעה ונעימה.
האימון יכלול מספר מצומצם של משתתפים, על מנת ליצור אווירה נעימה ולהעניק יחס אישי לכל אחד מהמתאמנים.
מועדון מיי ג`ים שם לנגד עיניו את המחויבות ליצירת מ...
המרכז הוקם ומופעל על ידי רחלי צ`יני ממצפה מתת. מהמ...
