חוגים >> חוגי ספורט >> כושר גופני
חוגים >> >>
תיאור הפעילות:
אימוני כושר בקבוצות קטנות עם ציוד מאתגר, לכל הרמות ולשני המינים. שיטה שהגיעה מארה"ב וכבשה גם את ישראל!האימונים מתחלפים מדי יום, כך שלא משעמם יותר לעשות ספורט.
הנפות אולימפיות, הרמות משקל, אימוני סטרונגמן ותרגילי משקל גוף מאתגרים והכל בליווי מדריך ומוזיקה סוחפת.
האימון הפונקציונלי מתחבר למרכיבי כושר גופני: כוח, מהירות, סיבולת, גמישות ועוד.
מאפיין ייחודי לאימונים הוא המאפיין הקהילתי-חברתי שיש לאימונים ולסביבה בהם הם מתקיימים. מועדון קרוספיט או "בוקס", הוא בבעלות פרטית לרוב ובו הגישה מצד הבעלים למתאמנים פי כמה יותר אישית, יתרה מכך האימונית מתבצעים במתכונת קבוצתית בשעות מוגדרות מראש (למעט זמנים בהם ישנם אימונים חופשיים) – כך שמתאמנים לא ימצאו את עצמם לבד והם תמיד יקיימו קשרים חברתיים עם מתאמנים אחרים. הסחות הדעת שמאפיינות את מכוני הכושר הסטנדרטים בעולם ובארץ נעלמו; אין מראות, אין מכשירים, אין טלוויזיות, מועדוני הקרוספיט מתהדרים בצנעה יוצאת דופן לעולם הכושר הגופני.
במקום, ישנם ערכים של עבודה קשה, קהילה ותמיכה הדדית – מחזה שכיח לחלוטין הוא מעגל התמיכה שמתאמנים מקימים סביב אלו שמתקשים לסיים אימון במטרה לעודד אותם לסיים את האימון.
אימון כושר אישי המועבר ע"י צוות מאמנות אישית, בוגר...
