חוגים >> חוג אלטרנטיבי >> מדיטציה
חוגים >> >>
תיאור הפעילות:
מהי מדיטציה? מהי הארה? מהו שחרור? מהו המנגנון שיוצר את הסבל האנושי והאם ניתן להשתחרר ממנו?שאלות אלו ואחרות יקבלו מענה הולם במפגשי המדיטציה שאנו מקיימים באשקלון.
המפגשים אורכים כשישים דקות ומחולקים לשני חלקים: בחלק הראשון נקיים שיחה פתוחה אודות האפשרות להשגת שלום פנימי יציב ומתמשך בחיי היום יום. זה הזמן שלנו לחקור ולהתבונן יחד אל תוך שורשי הסבל, לשאול שאלות, להעלות ספקות, לשתף ולחלוק את ההבנות שלנו בנושא.
חלקו השני של המפגש מוקדש לתרגול מדיטציה מונחית בישיבה או בשכיבה. הוראת המדיטציה מושפעת ממספר מסורות תרגול ובהן: ויפאסנה, זן בודהיזם, בודהיזם טיבטי ואדוויטה ודנטה.
נשמח לראותכם, כולם מתאימים לתרגל!
מדיטציה או התבוננות היא הכלי שבאמצעותו אנו מתחילים להכיר את עצמנו כפי שאנחנו באמת. בדרך כלל אנו מכירים את עצמנו דרך העיניים של האחר: הורים, חברים, בני זוג, מורים, הבוס שלנו בעבודה... בתרגול מדיטציה אנו לומדים להתבונן בעצמנו ישירות, ללא תיווך וללא שיפוט. כך לאט ובהדרגה אנו מקלפים מעלינו שכבות של הגנה ושריון ולומדים להתבסס בטבענו האמתי. תרגול מדיטציה מהווה כלי אמין ובדוק לפיתוח שלווה ואיזון בחיי היום יום.
אימון תבנית טאי-צ`י, חרב, מניפה, שינג-אי, בה גואה,...
