יוגה פיטנס - סטודיו בוטיק ליוגה ואימוני כושר אישיים

תחומי פעילות:
חוגים >> כושר ותנועה >> מאמן כושר אישי
חוגים >> >>

תיאור הפעילות:

סטודיו בוטיק ליוגה ואימוני כושר אישיים בטכנולוגית EMS בהתאמה אישית ובליווי צמוד.
לו"ז צפוף? לא אוהבים ספורט וחדרי כושר? מחפשים אימון כושר אפקטיבי, מהנה וקצר?
הסטודיו מציע שיעורי יוגה ואימוני כושר אישיים בשיטות האימון המתקדמות ביותר: EMS ,TRX ועוד.
האימון קצר, מהנה והתוצאות מהירות!

באימון EMS תפיקו את מירב התוצאות במינימום זמן !
* חיטוב וחיזוק הגוף
* חיזוק ובניית השריר
* שריפת שומנים והצרת היקפים
* שיקום בעיות מפרקים וגב
* טיפול ומניעת צלוליטיס
* חיזוק שרירי רצפת אגן
* טיפול ושיקום לאחר פציעות ספורט
* הפחת אחוזי השומן בגוף תוך כדי בניית מסת שריר
* אימון כושר אישי בטכנולוגיית ה EMS מאפשר לחטב את הגוף ולהגיע לתוצאות הרצויות בפרק זמן קצר במיוחד באמצעות תכנית אימונים מותאמת אישית הכוללת אימון קצר של 20 דקות בלבד פעם בשבוע.
EMS היא שיטת אימון חדשנית, באמצעותה ניתן להשיג תוצאות גופניות משמעותיות באימון קצר וממוקד של 20 דקות בלבד. שיטת אימון זו מתאימה במיוחד לאנשים עסוקים ולכאלו הרוצים להשיג תוצאות גופניות ניכרות בזמן אימון קצר.
אימון EMS נעשה בליווי צמוד של מאמן כושר מוסמך ומטרתו היא חיזוק ובנייה של כל שרירי הגוף. האימון מתמקד בשרירי הבטן, הגב התחתון, הצוואר והכתפיים, הרגליים, הזרועות והחזה.
כתוצאה מהאימון והשיפור בכושר הגופני מואצים בגוף תהליכים מטבוליים רבים, דבר המוביל לשיפור ניכר בבריאות:
חיזוק מערכת השרירים והשלד ושיפור הגמישות
שיפור ברמת האנרגיה
שיפור בתוצאות ענפי ספורט אחרים
ויסות רמת שומנים בגוף ובדם (כולסטרול)
שיפור במדדי צפיפות העצם
חיטוב וחיזוק הגוף - הפחת אחוזי השומן בגוף תוך כדי בניית מסת שריר
שריפת שומנים והצרת היקפים
שיקום בעיות מפרקים וגב o טיפול ומניעת צלוליטיס
חיזוק שרירי רצפת אגן
טיפול ושיקום לאחר פציעות ספורט

למי זה מתאים?
נשים וגברים מעל גיל 18.
אנשים בריאים המעוניינים לשפר את מצבם הגופני.
אנשים הסובלים מבעיות שריר/שלד, ומתקשים בביצוע פעילות גופנית סדירה המתאימה ליכולתם.
ספורטאים המעוניינים לשפר תוצאות בתחומם ולמנוע פציעות ספורט.
אנשים שזמנם הפנוי מוגבל, וכאלה המתקשים להתחייב לפעילות גופנית סדירה.
איך מרגישים בזמן האימון ואחריו?
אחרי האימונים הראשונים ובייחוד בשרירי הרגליים יתכן ותרגישו כאבי שרירים, בדומה לאלו שמרגישים אחרי שיעור כושר מאומץ או עבודה בחדר כושר. לאחר מספר שבועות הגוף מתרגל למהלך האימון, כאבי השרירים פוחתים וניתן פשוט ליהנות מתחושת ה"וואו, זה היה אימון אינטנסיבי, אבל מרגיש מצוין".