חוגים >> כושר ותנועה >> לימודי פלדנקריייז
חוגים >> כושר ותנועה >> התעמלות תנועה וכושר-שונות
תיאור הפעילות:
שיטת פלדנקרייז מבוססת על מודעות באמצעות התנועה.בזכות השיטה ניתן להפיג מתח וכאבים כגון: כאבי גב, פריצות דיסק, "כתף קפואה",כאבי צוואר, כאבי ברכיים ולמנוע את התפתחותם בעתיד.עדינותה של השיטה מאפשרת שיקום והחזרת התנועה, לאחר פציעות טראומטיות מתאונות דרכים, נפילות וכו`.
שיטת פלדנקרייז מבוססת על מודעות דרך תנועה ו"חינוך מחדש" של השרירים ומערכת העצבים, התורמים לשיפור התנועה, הגמישות, היציבה והקואורדינציה, שינוי הרגלים ושיפור איכות החיים.
בשיעורי הפלדנקרייז ניתנות הוראות מילוליות להפעלה בתנועה,כאשר השיעורים מתבצעים לרוב בשכיבה על מזרונים, מצב המאפשר הפחתה של המתח השרירי, על מנת ליצור תנאים אופטימליים להפנמת אפשרויות התנועה החדשות ויישומן.
השיעורים מועברים בסטודיו ביישוב קדימה, ע"י מורה מוסמכת בוגרת וינגייט, בקבוצות קטנות ויחס אישי לכל תלמיד.
חוג פלדנקרייז עם תומר משפר לך את איכות החיים, בעזר...
