חוגים >> חוגי ספורט >> כושר גופני
חוגים >> >>
תיאור הפעילות:
3 פעמים בשבוע בשעות הערב יוצאים לריצה קצרה/ ארוכה ומגוונת. האימון מלווה במדריכה צמודה ובסופו תרגילים לחיזוק הגוף.ניהול משקל, שמירה על מסת שריר ועצם, מלחמה במחלות, הפחתת מתחים ולחצים ותחושת אופוריה,
אלו רק חלק מהיתרונות של ריצה. אין כמו ריצה בחוץ, בנוף אורבני, בפארק או בשטח.
אפשר להרגיש את עונות השנה: את הגשם בחורף, את הפריחה באביב ואת החום בקיץ.
כאשר רצים בקבוצה נוספים יתרונות רבים.
מתקדמים יוכלו להשתתף במירוצים.
אימון כושר אישי המועבר ע"י צוות מאמנות אישית, בוגר...
