מודעות דרך תנועה - בשיטת פלדנקרייז

תחומי פעילות:
חוגים >> כושר ותנועה >> לימודי פלדנקריייז
חוגים >> פיתוח אישי >> מודעות

תיאור הפעילות:

שיטת פלדנקרייז הינה דרך לימוד ייחודית באמצעות תנועה, המאפשרת לנו שיפור בכל תפקוד בחיים: גופני, רגשי, מנטלי וחברתי.
בתהליך מרתק תוך סקרנות, הנאה, משחק והקשבה לתחושותנו הפנימיות אנו משכללים את יכולת התנועה והפעולה וחוזרים להיות: "אדם חופשי בגוף חופשי". משתחררים ממתחים, עייפות, כאבי גב, צוואר ומפרקים ומשפרים את את הנשימה, הקואורדינציה, היציבה, וקלות התנועה.
בשיטת פלדנקרייז - בתהליך השיעור אנו לומדים להוריד כוח ומאמץ ומסגלים הרגלי תנועה חדשים ובריאים בהתאם לתפקוד הטבעי, הפשוט והמאורגן של המערכת.
כאשר מתרחש השינוי אנו "מתכנתים" את ההתנהגות החדשה לפעילות היומיומית שלנו ומחזירים לעצמנו את מגוון האופציות התנועתיות שלנו. עם הגדלת הפוטנציאל התנועתי כל אחד מאיתנו יכול לבחור את דרך התנועה המתאימה לו ביותר. בכך אנו מרחיבים את יכולת ההסתגלות שלנו למצבים שונים בחיים.

צוות המדריכים:

עירית מימון.
מורה מוסמכת לפלדנקרייז, בעלת ניסיון של למעלה מ- 15 שנה בעבודה עם קבוצות ויחידים.
עירית היא אחות מוסמכת, מילאה מגוון תפקידי ניהול והדרכה באיכילוב ובאגף לבריאות הציבור. השתלמה ועוסקת בקואצ`ינג למימוש הצלחות בחיים האישיים והעסקיים, בהנחיה וטיפול בנושאי מודעות ודמיון מודרך.
מאפיינים נוספים: התייחסות אישית לצרכי התלמיד בקבוצה, מתן כלים פרקטיים ופתרונות לנושאים הקשורים לתפקוד היומיומי, להרגשה של התלמיד עם עצמו, ולשיפור מיומנויות אישיות.