חוגים >> כושר ותנועה >> פילאטיס
חוגים >> כושר ותנועה >> עיצוב הגוף
תיאור הפעילות:
השעור מתקיים בביתכן ואני מזמינה אתכן להשקיע בעצמכן, להתרכז בגוף, במרכז ובנשימה.אני מתאימה את השעור לגופכן, ליכולותיכן ולמטרותיכן, בשירות אישי ומקצועי להתמדה ולהשגת תוצאות בעיצוב הגוף, בנשימה וביציבה.
השיעור מתקיים לנוחות ופרטיות הלקוחה בביתה.
התעמלות בשיטת פילאטיס מציעה דרך מודעת להיות עם הגוף שלנו בכל דבר אותו אנו עושים בשעור ובמהלך היומיום.
נלמד להכיר את הגוף שלנו, הדרך בה הוא נמצא והדרך בה הוא נע.
שיטת פילאטיס מלמדת אותנו ואת הגוף שלנו לפעול לפי העקרונות של תנועתיות, נשימה, איזון כוח שרירי, ריכוז, שליטה, דיוק, זרימה ומרכז.
חיזוק השרירים בפילאטיס אינו מקצר אותם כמו בסוגי ספורט אחרים, אלא גורם להארכתם ומאפשר טווחי תנועה גדולים יותר – לכן מתאים במיוחד לספורטאים.
לשיעורים הפרטיים עם מורן אחת על אחת אין תחליף כשזה מגיע לדיוק, לתוצאות וליחס האישי.
אני מזמינה אתכן להתנסות בשיעור ניסיון.
מתאים גם לנשים דתיות וחרדיות.
מומלצים שני שיעורים בשבוע כדי להגיע לתוצאות הרצויות.
צוות המדריכים:
מורן ערד, פיזיותרפיסטית מוסמכת מטעם אוניברסיטת ת"א, מדריכה מוסמכת לפילאטיס רצפה למקצועות פרה-רפואיים מטעם דרור רז ומטפלת במסאז` תאילנדי, עוסקת בתחום הטיפולי כבר כ-5 שנים.מתאמנת בפילאטיס, יוגה וטיפוס.
נספילאטיס סטודיו המתמחה בבניית גוף בריא וחטוב עפ"י...
אימון כושר אישי המועבר ע"י צוות מאמנות אישית, בוגר...
שיטה לאימון גופני שנועדה להביא לחיזוק הגוף ושיפור ...
מועדון מיי ג`ים שם לנגד עיניו את המחויבות ליצירת מ...
