שיעורי פילאטיס בבית הלקוח

תחומי פעילות:
חוגים >> כושר ותנועה >> פילאטיס
חוגים >> >>

תיאור הפעילות:

שיעורי הפילאטיס מיועדים למתאמנים מכל הרמות, למי שרק מתחיל את דרכו בעולם הפילאטיס ורוצה להתנסות, ולמי שכבר חווה והתמכר ורוצה להעמיק ולהתקדם.


פילאטיס הינה שיטת אימון גופני הנועדה לשפר את היציבה ואת התפקוד היומיומי של הגוף תוך כדי ריכוז מנטאלי ושליטה בתנועות הגוף. האימון בשיטה זו בונה כוח ללא ניפוח שרירים, תוך איזון בין כוח לגמישות והשגת הרמוניה מושלמת בין התודעה לגוף.

האימון משפר את היכולות הבסיסיות של הגוף, תורם לשיפור ניכר בקואורדינציה, לחיזוק וייצוב מרכז הגוף, לשחרור מתחים וכאבים כרוניים, להעלאת המודעות לנשימה נכונה ואף תורם לשיפור חיי המין.

שיעורי הפילאטיס מתקיימים בבית הלקוח בכל שעות היום, בתאום מראש והם מותאמים באופן אישי למתאמן בהתאם לצרכיו.
האימון האישי מאפשר למתאמן התקדמות מהירה יותר הן בצד השיקומי והן בצד הספורטיבי.

בשיעורי הפילאטיס נעשה שימוש באביזרים כגון כדור, גליל, משקולות וגומייה, המאפשרים הגדלה של טווחי התנועה של השרירים ושימוש בהתנגדות לשם חיזוקם.

השיטה מתאימה לכולם! החל מספורטאים ורקדנים ועד לאנשים המשתקמים מפציעות, אנשים הרוצים להתעצב ולהתחזק, אזרחים בוגרים הסובלים מבריחת סידן ונשים הרות או לאחר לידה.

צוות המדריכים:

מלינה רימברג:

בעלת ניסיון רב בעבודה עם מגוון רחב של קהלים וקבוצות גיל: ספורטאים, רקדנים, נשים בהריון ואנשים המצויים בתהליך שיקום מפציעות.
מלמדת במספר חדרי כושר, מועדוני ספורט ומכוני פילאטיס בתל-אביב ובמסגרות פרטיות.
בעלת רקע במחול כרקדנית לשעבר וכמורה למחול.


בוגרת קורס מורים ליוגה, בית הספר להכשרת מורי יוגה בישראל של אובי ליפשיץ.
בוגרת קורס מדריכי פילאטיס מזרן ומכשירים B.Education- בהנחיית צאלה טמיר ומיכלי רותם.
בוגרת קורס אנטומיה וקיניזיולוגיה של היציבה B.Education- בהנחייתו של ד`ר גיל זולברג.
בוגרת המסלול להכשרת רקדנים וקורס מדריכי ג`אז בניהולה של רותי פורברג, B.Adancer.