חוגים >> כושר ותנועה >> פילאטיס
חוגים >> כושר ותנועה >> מאמן כושר אישי
תיאור הפעילות:
השיעור אורך שעה, מתבצע בבית הלקוח ושם דגש על הצרכים הספציפיים ודרישות המתאמן.השיעור כולל אביזרים (כדורים, גומיות, משקולות וכו) בהתאם למטרת האימון.
הפילאטיס זוהי שיטה המחזקת את השרירים, מאריכה ומייצבת את הגוף.
השיטה בנוייה מעקרונות הכוללים תנועות מדויקות, המתמקדים בשרירי הליבה של הגוף - שרירי הבטן העמוקים, ושרירי הגב.
הפילאטיס משפר את היציבה ואת היכולת התנועתית וכן משפר את מערכת הנשימה.
בנוסף מסייע הפילאטיס לשיקום מגוון רחב של בעיות שרירים ושלד, מביא לשיפור מראה הגוף ותפקודו.
אימון פילאטיס אישי שם דגש על הצרכים הספציפיים של המתאמן- החל מבעיות רפואיות וכלה בבקשות מיוחדות.
והתוצאות: יציבה משופרת, גוף מאוזן וחטוב, שרירים חזקים וארוכים, והכי חשוב – הוספת אנרגיות מחדשות לגוף והרגשה טובה לאורך כל היום.
נספילאטיס סטודיו המתמחה בבניית גוף בריא וחטוב עפ"י...
אימון כושר אישי המועבר ע"י צוות מאמנות אישית, בוגר...
שיטה לאימון גופני שנועדה להביא לחיזוק הגוף ושיפור ...
מועדון מיי ג`ים שם לנגד עיניו את המחויבות ליצירת מ...
