פילאטיס בהרצליה (פיאלטיס מכשירים)

תחומי פעילות:
חוגים >> כושר ותנועה >> פילאטיס

תיאור הפעילות:

סטודיו ייחודי מהסוג שלא הכרתם בהרצליה, המתמחה בפתרון בעיות אישיות וכאבים כגון: כאבי גב, שיקום מפציעות בירכיים,כתפיים, צוואר וכיו"ב. בשיטת פילאטיס ופילאטיס שיקומי,ובנוסף שיטות שיקומיות מהמתקדמות בעולם,בעזרת המכשירים הטובים ביותר בעולם בתוספת אביזרים שונים. פתרון קלאסי והמשך טבעי לאחר סדרת טיפולי פיזיוטרפיה.
בניית תוכנית אישית המלווה את הלקוח על-פי צרכיו הפרטיים, תוך שימת דגש על התאמת התרגילים בצורה הוליסטית, עפ"י יכולת אישית והתחשבות במגבלות של כל אחד ואחת.
ייצוב ושחרור מפרקים, חיטוב הגוף, עיצוב הגוף והצרת היקפים.
פיתוח גמישות, כוח.
מתאים לכל אחד! תוצאות מובטחות.

קבוצות קטנות בנות 4-3 משתתפים בכל קבוצה!
השיטה שלנו בהיותה ייחודית כמובן מתאימה לכל סוגי האוכלוסיה, גם לאנשים בריאים, נשים בהריון וכו`
הסטודיו מתמחה בתוכנית אימונים אישית ומותאמת לכל אחד על פי צרכיו. המתאמן מגיע לסטודיו ומקבל הדרכה מיוחדת ופרטית בעבודה תוך שימת דגש על יכולותיו שלו בלבד.
לאחר אבחון קצר - למידה בסיסית של העקרונות, והדרכת מכשירים- יעבור המתאמן לעבוד בקבוצה קטנה המונה בין 4-3 משתתפים בלבד, וימשיך בתוכניתו האישית.
אנו מטפלים גם בבעיות גב כגון: פריצות דיסק ,כתף קפואה ,בעיות ברכיים כאבים במפרקים,וכן הלאה.
מתמחים בשיקום מפציעות,בשימוש בשיטות נוספות כמו (C)"קינזיוטייפ" - לפי הצורך "KT1-2"

התוכנית הינה הוליסטית ומתייחסת לאדם כמכלול.עבודת גוף נפש.
הקבוצות הקטנות מאפשרות לנו לתת דגש ותשומת לב מירבית לכל אחד ואחת בשיעור.
כל אחד יכול להצטרף לכל קבוצה -

האימון הינו אישי בלבד.

הדיוק בשיטת פילאטיס הינו מרכיב חשוב ביותר,
בכל שיעור ייושמו כל העקרונות של השיטה,
החל מהנשימה וכלה בתנועה חופשית בחלל.
הדגש הינו על דיוק ועקרונות השיטה בעיקר!

נשמח לתת מידע נוסף באתר ובטלפון.

שיטת העבודה הייחודית לנו מאופיינת בהערכה אישית ותוכנית אימון/שיקום אישית לכל אחד לפי צרכיו ויכולתו.
כל מתאמן המגיע לסטודיו, עובר התאמה מיוחדת ופרטנית בראש ובראשונה, על מנת למצות מקסימום יכולת אישית בכל תרגול ותרגול .
הסטודיו מתאפיין בשיקום מפציעות מיוחדות וטיפול בכאבים. כגון:
כאבי גב
בעיות ברכיים
כתפיים
עמוד-שדרה
כפות רגליים ועוד.
נשים בהריון ולאחר לידה- לשיקום שרירי קרקעית האגן, וחיזוק כללי.
וכן טיפול בבעיות יציבה ועמוד שדרה
השיעורים מתנהלים ברמת לימוד גבוהה ביותר תוך שימת דגש על הפרט וזאת על ידי מתן שיעורים בקבוצות קטנות, שיעורים פרטיים ושיעורי זוגות.
הסטודיו מאובזר במיטב מכשירי הפילאטיס בעולם:
מיטת טרפז גבוה מקורית ומשוכלל של "BALANCE BODY"
"FOOT CORECTOR" הייחודי לטיפול בכפות הרגליים, שחרור ריכוך וחיזוק.
מיטות מסוג: "REFORMER" הטובה בעולם,
וכן ציוד נלווה כגון: קשתות
גלילים
רצועות
כדורי פיטבול
גומיות וכו`

*חדש בסטודיו:

טיפול בשיטת קינזיוטייפינג היחודית לפיזיוטרפיסטים ומטפלים בתנועה לשיכוך כאבים מיידי, גמישות, ושחרור.
פירוט נוסף בתפריט "מערכת שעות"
שיטת פילאטיס כוללת אלמנטים של:
חיזוק
גמישות
שחרור מפרקים
ייצוב ויציבה נכונה

וכמו כן כוללת :

שיקום מפציעות
טיפול בפריצות דיסק
בעיות גב וכאבים
בעיות ברכיים
נשימה
שימוש בשיטת Pre-Pilates לשיקום
בנוסף שיקום והקלה מכאבים בעזרת שיטת קינזיוטייפ, וטכניקות תיקוניות של שרירים, ומפרקים. פתיחת רקמות ושחרור.
בכל שיעור נשלב אלמנטים של:
נשימה
זרימה
תנועה בחלל
שימוש במכשירים ובמזרון כאחד.

במפגשים הראשונים נתמקד באבחון יציבה ואיתור צרכיו האישיים של כל מתאמן חדש בבניית תוכנית אישית במפגש אישי.

לאחר איבחון קצר נלמד את העקרונות הבסיסיים של השיטה, נלמד לעבוד ולתפעל את המכשירים המיוחדים והנפלאים של הפילאטיס.

לאחר שני המפגשים הראשונים יעבור המתאמן לאימון קבוצתי שבו ימשיך לתרגל את תוכניתו המותאמת - כפי שלמד במפגשים האישיים.

כל זאת בליווי והדרכה צמודה של הצוות המקצועי.

• בניית תכנית אישית לכל מתאמן
• עד 5 משתתפים בכל שיעור
• קורס מכין – הכנה לקבוצה

אבחון יציבה אישי
שילוב תרגילי מזרון ומכשירים
פילאטיס לנשים בהיריון ולאחר לידה
יתרונות שיטת פילאטיס
שיטת תרגול מרעננת המשלבת גוף ונפש .תרגילי פילאטיס יוצרים הרמוניה בין הפעילות הגופנית לפעילות המנטאלית, ומשפרים את המודעות ואת יכולת הריכוז. התרגול בפילאטיס משלב בין הקפדה על נשימה נכונה, יציבה ומיקום נכון של עמוד השדרה ואגן הירכיים, יחד עם השליטה בתנועות חלקות וזורמות.

כל אלו מעניקים למתעמל מודעות נכונה לתחושות הגוף, למיקומו בחלל ומלמדים פיקוח ובקרה בתנועות הגוף. בניגוד לשיטות אימון אחרות, איכות התנועה בשיטת הפילאטיס היא ערך עליון ולא כמות החזרות על התרגיל. נשימה נכונה ודיוק מירבי נחוצים כדי לבצע את התרגילים במרב היעילות ומסייעים בהפחתת מתח נפשי.

*חדש בסטודיו:
טיפול בשיטת קינזיוטייפינג היחודית לפיזיוטרפיסטים ומטפלים בתנועה לשיכוך כאבים מיידי, גמישות, ושחרור. פירוט נוסף בתפריט "אודות -קינזיוטייפינג"

הכל על שיטת פילאטיס
שיטת פילאטיס, הקרויה על שמו של ממציא השיטה "ג`וזף הוברטוס פילאטיס", הינה טכניקה ייחודית המשלבת באופן הרמוני בין תנועה פיזית ודינמית של כל קבוצות השרירים בגוף לבין פיתוח מודעות, ריכוז, שליטה ודיוק שהם מעקרונות שיטת פילאטיס.
שיטת פילאטיס כוללת אלמנטים של:

חיזוק
גמישות
שחרור מפרקים
ייצוב ויציבה נכונה
שיקום מפציעות
טיפול בפריצות דיסק
בעיות גב וכאבים
בעיות ברכיים
נשימה
שימוש בשיטת Pre-Pilates לשיקום EveGuntry (איב ג`אנטרי).

צוות המדריכים:

צוות המדריכות בסטודיו הינו מהמנוסות, והוותיקות בתחום. מומחיות בתחום של תנועה, הפגת כאבים, שחרור מפרקים.
שרון מנגד - מדריכה מקסימה הידועה בסבלנותה ואורך רוחה
ליטל פיק הולצמן - מדריכה מבית ראל איזקוביץ הידוע, ומומחית בשיעורי קבוצה בשיטה אישית