פילאטיס תנועה זורמת לגיל הרך

תחומי פעילות:
חוגים >> כושר ותנועה >> פילאטיס

תיאור הפעילות:

בתהליך האימון עם ילדים ובני נוער, אני נותנת מקום להכיל את התחושות הגופניות המתעצמות בגיל זה.
השיעורים מורכבים מתרגילי פילאטיס שמותאמים לדרגת הקושי של קבוצת הגיל. ועובדים על תנועתיות הגב, תרגילי שיווי משקל, תרגילי מתיחות, תרגילי חיזוק שרירי הגב וחגורת הכתפיים ותרגילי נשימה, ע"י התאמות הנדרשות לילדים. השיעורים מועברים בדרך חווייתית בעזרת מוזיקה, סיפורים, משחקים ותנועה בשילוב אביזרים כגון: כדורים שונים, חישוקים ,גומיות, בלונים עוד.
"אימון גופני הינו מרכיב חשוב להקניית אושר"(ג`וזף פילאטיס).
מה זה פילאטיס?
שיטת התעמלות המשלבת חוזק שרירים עם גמישות, קואורדינציה וכושר גופני, מגבירה את זרימת הדם והחמצן בגוף. השילוב של זרימת דם מוגברת יחד עם גוף חזק יותר, טווח תנועה גדול יותר ואיזון שרירי, יוצר גוף בריא המתנועע ביעילות ובחיוניות. פילאטיס מחזק, מגמיש ומשחרר את הגוף מהרגלי יציבה לקויים.

המטרה של אימון פילאטיס לילדים:
• כיום מדברים על כך שהילדים ממעיטים בפעילות גופנית עקב צפיה ממושכת בטלוויזיה ובמחשב. הפעילות הגופנית שאנו מבצעים בחוג "פילאטיס לילדים" תורמת ל:
• חיזוק חגורת הכתפיים,
• הקניית תחושת גוף נעימה ורגועה
• שיפור יציבה(ע"י חיזוק הבטן והגב) יציבה נכונה של הגוף,
• שיפור דימוי עצמי וביטחון עצמי
• שיפור קואורדינציה וגמישות ומניעת פציעות.
• פיתוח תפיסה מרחבית ודמיון
• בתהליך האימון עם ילדים , אנו נותנים מקום להכיל את התחושות הגופניות המתעצמות בגיל זה. מתוך אמונה כי שילוב בין פעילות גופנית , כושר ותזונה נכונה מקנה הרגלים נכונים ואורח חיים בריא לילדינו.