פילאטיס מכשירים - GREEN PILATES - במודיעין מכבים רעות

תחומי פעילות:
חוגים >> כושר ותנועה >> פילאטיס
חוגים >> >>

תיאור הפעילות:

הסטודיו נמצא בישוב רעות, ברחוב ההדס.
בסטודיו 7 מיטות פילאטיס משולבות (רפורמר+קדילק)..
השיעורים מתקיימים בקבוצות קטנות, עד 7 מתאמנים בשיעור, מה שמאפשר למדריכה להגיע לכל המתאמנים ולשמור על איכות אימון גבוהה.
השיעורים מיועדים לגברים ונשים, חלקם מעורבים, וחלקם בהפרדה לנשים בלבד.
השיעורים מיועדים לכל הגילאים והם בני 55 דקות.
בסטודיו מתקיימים קורסי הכשרת מדריכים מטעם מכללת גבעת וושינגטון.

הסטודיו מקנה חוויה של אימון קבוצתי עם אפקט של אימון אישי. עבודה בקבוצות קטנות, יחס אישי, ודגש על עבודה מדויקת ועמוקה.
על האיש והשיטה:
פילאטיס הינה שיטה של אימון גופני שפותחה על ידי ג`וזף פילאטיס בהשראת ענפי ספורט רבים: יוגה, אומנויות לחימה שונות, שחייה, ריקוד ועוד
פיתוח השיטה נעשה במידה רבה כתוצאה מההתמודדות האישית של ג`וזף פילאטיס עם מצבו הבריאותי הקשה (כבר בהיותו ילד אובחן כחולה באסטמה וברככת).
השיטה כוללת מגוון אינסופי של תרגילים המכוונים לעבודה על הגוף כמכלול ומיועדים לשיפור גמישות, יציבה, שליטה גופנית וחיזוק הגוף.
כתוצאה משימוש נכון בשיטה, הגוף מתעצב ומקבל מראה חטוב וארוך.
התרגילים מתבצעים על מכשירים ייעודיים שפותחו על ידי ג`וזף פילאטיס כשסייע בשיקום פצועים בזמן מלחמת העולם הראשונה וחיבר קפיצים למיטות הפצועים בבית החולים, מכשירים ששוכללו והתפתחו עם השנים. השיטה, שמשלבת עבודת גוף ונפש ומלווה בנשימה נכונה, פועלת מבפנים החוצה, מחזקת את הליבה, שרירי הבטן העמוקים, שרירי רצפת אגן, ומומלצת מאוד להקלה ומניעת בעיות גב.